Blog

V horkých letních dnech je opravdu těžké myslet na to, že bychom měli vařit a ještě jíst teplé jídlo, když máme chuť leda tak na ledové kafe nebo mojito. Mám pro vás jeden zajímavý recept na polévku, kterou máte hned a můžete jíst i za studena

Pokud se chystáte na příjemný večer se svou drahou polovičkou, je dobré nezkazit si společný čas nevhodným jídlem. Svůj sexuální zážitek můžete buď povzbudit a podpořit, nebo ho naopak celkem zlikvidovat.. Podívejte se, jaká jídla jsou ideální pro navození té správné nálady, a nebavíme se o klasických afrodiziacích

Ať už se chystáte v létě k vodě, v zimě na lyže nebo kdykoli během roku pod stan (nebo i na delší procházku), jistě přemýšlíte, jaké jídlo si nabalit s sebou. Tahle jednoduchá jídla Vám zajistí správnou životosprávu a lehkou mysl i batoh

Palačinky na slano, palačinky na sladko. No zkrátka, dají se jíst na různé způsoby a existuje tolik receptů, že snad nikdy nemohou omrzet. Všichni známe tradiční palačinky z mouky, nebo fitness palačinky z banánů, ale co takhle vyzkoušet palačinky ze sladkých brambor? Ano, i takové existují.

V horkých letních dnech se nikomu z nás nechce vařit složitá jídla a už vůbec nemáme chuť na těžkou a vydatnou kuchyni. A právě proto Vám přinášíme skvělý letní recept, který zabere minimum času a budeme se po něm cítit svěží a vitální.

Čtyřicítka se nám přehoupla a některé sportovní aktivity začínají být pro nás složitější. Občas nás něco někde píchne a pak to zase přejde. Jak správně cvičit, abychom si neublížili, ale zároveň byli v dobré fyzické kondici a vypadali atraktivně? Podívejme se na kompletní tréninkový plán.

S přibývajícími roky dochází k ubývajícím pohybům, které můžeme provádět. Naštěstí při věku mezi 30 – 40 lety, je pohybové omezení téměř nulové. Podívejme se spolu na tréninkový plán, který nám pomůže efektivně zhubnout i po třicítce.

Běh je dnes velmi oblíbený sport, a snad všichni běžci vám řeknou, že jim běhání zlepšuje náladu, navozuje pocit pohody dokonce i úlevy od bolestí či depresivních stavů. Nicméně pozor – za tohle nemůžou endorfiny! Stav je spíše podobný drogovému opojení. Co to způsobuje?

Všichni známe velmi používaný pojem „pálení kalorií“. Tuky taky víme co jsou – ty želatinové kousky hmoty, která nás rozčiluje. Kam to ale jde, ta konkrétní hmota, když cvičíme? Není za tím až taková hrůza chemie, nicméně je to zajímavé zjištění...

Pomalu a jistě to čeká každou z nás, a žádná se tomu nevyhne. Ano, je to stárnutí, avšak i přibývající léta, můžeme zvládat s klidem, elegantností a krásnou postavou. Kdo na sobě svědomitě maká, tak může vypadat dobře i po sedmdesátce. Začneme pěkně od začátku, a to u ročníků, kterým už bylo 20, ale 30tka je teprve čeká.

Všichni máme v životě svoje priority. Můžete se potom setkat s větou „fitness není pro mě“. Já nicméně zastávám názor, že fitness je zcela nezbytnou částí života. A to pro každého. Protože ač vycházíme všichni ze stejného základu (cvičení), dostává nás to tam, kde individuálně chceme být. Na co všechno nám může být Fitness dobré?

Aby nám šlo hubnutí pěkně od ruky, tak je potřeba, aby naše tělo mělo dostatek veškerých živin, vitamínů a minerálů. A jedním z nejdůležitějších je právě hořčík, který napomáhá správnému fungování svalů i našeho srdce. Podívejme se společně, jak prospívá našemu zdraví.