Blog

Jste začátečník nebo už lehce nějaký ten čas cvičíte a nejste si jistí, jakou vlastně máte úroveň fitness? Každý dnes používá termíny “začátečník, pokročilý..”, ale jak máte vědět, do které skupiny patříte? Zkuste si tento jednoduchý test, který zvládnete v pohodlí domova (nebo domovské chodby) :-)

Před pár dny jsme se Vás ptali, které problémové partie Vás trápí nejvíce. Řekly jste nám, že Vás trápí povolené poprsí a to především po odkojení svých ratolestí. My jsme se zaměřili na tento problém a máme pro Vás několik rad a hlavně cvičení, kterým lze poprsí opět zpevnit.

Spalování tuků není nikdy dost, a proto si naše trenérka Elen připravila pro Vás trénink na spálení kalorií. Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Jdeme na to!

Rádi šokujete ostatní? Máte rádi návštěvy a užíváte si, když jim můžete nabídnout něco obzvlášť jiného a přitom výborného? Tak to vás bude jistě zajímat náš recept na skvělou zmrzlinu a ano, četli jste nadpis správně – z avokáda a tequily!

Ne všichni z nás preferují cvičení ve fitness centru nebo venku. Ať už máte málo času, nebo jen neradi cvičíte ve společnosti ostatních, mám pro vás zajímavou webovou stránku. Určitě se mezi vámi najdou i takoví, kteří si na cvičení nenajdou čas, pokud to nemají naplánované ve svém diáři. Právě pro ty z vás jsou určené živé fitness lekce.

Mít silnou vůli, jasný cíl a dobré informace je základ. Pokud chceme redukovat váhu, musíme jednoduše vědět, jak na to. A jelikož i dodržování jasného jednoduchého plánu může být obtížné, je zcela zbytečné ztěžovat si hubnutí ještě falešnými radami, které nás jen odradí. Nejen že totiž nefungují, ale ještě se nám pak Fitness zdá zbytečně matoucí.

Manikůra, pedikůra, péče o pleť a samozřejmě kadeřník – to je dnes zcela běžná záležitost. Už jste ale slyšely o vaginální kosmetice?

Máte chuť na sladké, ale nechcete ani tloustnout, ani zabít hodinu v kuchyni? Zkuste tyto kuličky! A proč čarodějnické? Protože se nic nepeče, nesmaží, nevaří ani nijak nijak složitě nechystá a přitom je to kouzelně dobré :-)

Vždy nás potěší, když se nám trochu rozepíšete o cvičení s námi. A přesně to udělala i Denisa Navrátilová. Deniska je velice vytížená slečna, která dokázala skloubit pracovní, studijní i osobní život se zdravým životním stylem a také se cvičením. Pojďme se podívat na 5 cviků, které nám doporučuje pro krásné pozadí.

Zima je za námi a jaro se kvapem také blíží ke konci. Většina z nás už začala nějakým způsobem hubnout do plavek, ale málokdo z nás myslí i na vnitřní krásu našeho těla. Tu můžeme zase obnovit pomocí detoxu a není lepší detox, než smoothie detox.

Z moderního chození do posilovny je dnes pro ženy spíš trend, než opravdová chuť na sobě makat. Moje kamarádka mě zkritizovala za můj postoj ke cvičení - dle ní to beru příliš vážně a jedu na maximum, přičemž holky se nechtějí zrovna zpotit a už vůbec ne se namáhat. A měla pravdu.

Konečně jste začala pravidelně cvičit, našla si svou rutinu a teď vás brzdí partner? Samozřejmě že nebudeme používat výmluvy, ale je to hodně demotivující, pokud vaše drahá polovička chroupá na gauči chipsy zatímco vy se snažíte dávat maximum energie do cvičení. Jak ho tedy ne nutit, ale motivovat, aby cvičil s vámi?