Lekce Online Fitness

Cvičení na míči & Zdravá záda

foto lekce
Hodnocení lekce
Název Cvičení na míči & Zdravá záda
Kategorie

Zdravotní cvičení, posilování

Pomůcky

Gymnastický (Velký) míč, podložka, dřevěná tyč (nebo dlouhý ručník)

Délka lekce

40 - 45 minut

Náročnost

Nízká až Střední


Lekce je zaměřená na kompenzační, posilovací a protahovací cvičení, které směřuje k pocitu zdravých a pevných zad, břišních svalů a svalů hýžďových. Čeká vás také protažení zkrácených svalových partíí nejen na míči, ale i na podložce.

Nejbližší lekce v rozvrhu

fotografie trenéra

Cvičení na míči & Zdravá záda

Předtočená lekce, vysíláno v premiéře.
pátek 3.3. 09:00 hod.
hodnocení lekce:
fitinvest | 2017 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru