Blog

Rady, tipy, triky
Co jíst před ranním tréninkem?
Co jíst před ranním tréninkem?
Mnoho výzkumu potvrdilo, že ráno je skvělá doba pro cvičení. Ranní pohyb nás nakopne na celý den a dodá nám skvělou náladu na zvládání náročných pracovních/školních/rodinných povinností. Pokud se rozhodneme cvičit ráno nebo v brzkém dopoledni, tak bychom měli vědět, co před tréninkem jíst.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Co jíst (a čeho se vyvarovat), pro správné zažívání
Co jíst (a čeho se vyvarovat), pro správné zažívání
Problémy se zažíváním občas postihnou každého, ale někteří z nás mají tyto problémy daleko častěji. Trápí nás nafouklé bříško, nadýmání, zvýšené ukládání tuků nebo zácpa. Všechny tyto projevy našeho zažívání jsou velmi nepříjemné a některé dokonce i bolestivé. Naštěstí víme, jak na to!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Orální sex jako nástroj k hubnutí
Orální sex jako nástroj k hubnutí
Také se vám stává, že používáte jídlo jako prostředek k uklidnění stresu či nálad? Přejídáte se, nebo se často přichytíte, že musíte něco neustále pojídat a potom vás trápí nadbytečná kila? Tohle se dá vyřešit velmi jednoduše, ke spokojenosti vaší i vašeho partnera
Čtěte více
Rady, tipy, triky
4 věci, které bys neměla dělat, pokud chceš opravdu zhubnout
4 věci, které bys neměla dělat, pokud chceš opravdu zhubnout
Všichni víme, že jedno nezdravé jídlo za čas nám zdravotně nijak neublíží, ale co když děláme věci, o kterých ani nevíme, že bychom je dělat neměli? Myslíme si, že je to tak správně a pak se divíme, že nemůžeme zhubnout a necítíme se lépe. Takže, co bychom určitě dělat neměli?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 vědeckých důvodů, proč jíst čokoládu každý den
5 vědeckých důvodů, proč jíst čokoládu každý den
Věda jde stále kupředu a některá její odvětví se zabývají také zdravým životním stylem. Vědci zkoumají různé potraviny, které jsou příznivé pro lidský organismus, a jednou z nich je také čokoláda. Podívejme se společně, proč bychom měli jíst čokoládu každý den.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 Základní pomůcky ke cvičení
3 Základní pomůcky ke cvičení
V dnešní době je z Fitness především dobrý bysnys. Prodává se tisíc pomůcek, potřeb a nářadí různého druhu. Co z toho opravdu potřebujeme? Pokud jste začátečník, nevíte co přesně pořídit a nechcete utrácet za zbytečnosti, mrkněte na článek.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Sex jako kardio
Sex jako kardio
Definice kardia všichni známe – musíte se dostat na určitou tepovou frekvenci, abyste začali spalovat tuky. Jednoduché. Proč však hned myslíme na švihadlo, běh, jogging nebo aerobic? Víte o tom, že kalorie můžete spalovat mnohem příjemnějším způsobem?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Co jíst, abychom rychle zahnali nemoc?
Co jíst, abychom rychle zahnali nemoc?
Správný jídelníček může zvýšit naši imunitu, a tím odolnost proti nemocem. Avšak pokud máme slabší imunitní systém a jsme stále nachlazení, tak je důležité jíst správné potraviny, které nám pomohou se rychleji zotavit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Cvičení a nemoc
Cvičení a nemoc
V zimních obdobích je klasická doba nachlazení, únavy, chřipek a nemocí. Necítíte se nejlépe ale máte na programu svůj klasický workout, který nechcete vynechávat? Je dobré cvičit nebo ne?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nedělejte Fitness příliš náročným
Nedělejte Fitness příliš náročným
Pro některé je celková myšlenka na fitness jaksi bolestivá. Říct si že odteď už budete jíst zdravě, pravidelně cvičit a dělat všechny ty drobné věci které přehodí Váš život na poněkud náročnější úroveň... Je to těžké, že? Dám Vám tři jednoduché tipy které Vám pomohou se do toho dostat!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
4 tipy, jak dodržet Novoroční předsevzetí o zdravějším stravování
4 tipy, jak dodržet Novoroční předsevzetí o zdravějším stravování
S Novým rokem přicházejí i nové začátky neboli předsevzetí. Sami si slibujeme, že budeme v něčem lepší, že budeme více trénovat nebo jíst zdravěji. Bohužel většině z nás nevydrží tyto návyky ani do půlky ledna. Podívejme se na několik tipů, jak svá předsevzetí dodržet.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 tipy, které nám pomohou ráno vstávat a stihnout tak krátký ranní trénink
3 tipy, které nám pomohou ráno vstávat a stihnout tak krátký ranní trénink
Většina z nás stíhá přes den hromadu aktivit, máme zaměstnání nebo školu, partnera, děti, koníčky a přátele. Tak kde vzít čas na cvičení? Většina z nás má čas až k večeru a to se už nikomu nechce. Ale všichni jistě známe citát: „Není to o tom mít čas, ale udělat si čas.“ Zkusme si tento čas udělat RÁNO. S těmito tipy z nás budou ranní ptáčata.
Čtěte více

«  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  »
Nahoru