Blog

Rady, tipy, triky
5 tipů jak se zbavit chutí na sladké
5 tipů jak se zbavit chutí na sladké
Dodržovat správnou stravu je někdy velice těžké, vždyť kolem nás je tolik lákadel, které nás pokoušejí! Pokud nemáme zrovna nejsilnější vůli, tak podlehneme a opět nezapneme kalhoty. Tak co s tím?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 pravidla pro „cheat days“
3 pravidla pro „cheat days“
Co potřebujeme vědět, abychom si vychutnali naše oblíbené a zakázané jídlo, bez toho aniž by to překazilo naši snahu o zdravou stravu.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Můžeme se projíst k vyrýsovanému bříšku?
Můžeme se projíst k vyrýsovanému bříšku?
Jistě jste slyšeli rčení, že břicho se dělá v kuchyni, ale co to pro nás vlastně znamená? Jaké bychom měli zvolit potraviny, abychom se projedli k vytvarovanému a plochému bříšku?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Fit Maraton - akce jako žádná jiná!
Fit Maraton - akce jako žádná jiná!
Chcete vyzkoušet nové cvičení, ale nejste si tak úplně jisti? Přemýšlíte, zda pro Vás bude vybrané cvičení vhodné? Hledáte aktivitu, kterou byste smysluplně trávili svůj volný čas? Pokud ano, tak je FIT MARATON přesně pro Vás!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 Zdravých potravin určených pro lidi s hektickým životním stylem a nedostatkem času
8 Zdravých potravin určených pro lidi s hektickým životním stylem a nedostatkem času
Snažit se zhubnout s hektickým způsobem života a Vaším zaplněným rozvrhem, může být podobné jako snažit se vylézt na horu a mít na nohou kolečkové brusle.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Zdroje bílkovin, které Vás nepřivedou na mizinu
Zdroje bílkovin, které Vás nepřivedou na mizinu
Všichni chceme vypadat dobře, víme, že bychom měli cvičit a zdravě se stravovat, ale jak tohle splnit, když zrovna nemáme peněženku plnou peněz? Cvičit můžeme snadno doma, lekce na www.onlinefitness.cz jsou téměř zadarmo a trenéři jsou skvělí, ale jak ušetřit na jídle, které nám pomůže ke štíhlosti?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
PROTEINELLA - Neškodná závislost, kterou musíte mít!
PROTEINELLA - Neškodná závislost, kterou musíte mít!
Pokud chce někdo dodržovat zásady zdravého životního stylu, tak se musí rozloučit se sladkostmi, které jsou plné cukrů! Hledáme tedy různé recepty nebo v obchodech produkty, které by nám nějakou tu sladkost nahradily, bohužel takových je opravdu málo a právě Proteinella od Bodylab je jednou z nich.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nejlepší strategie v příjmu proteinu ve stravě, pro hubnutí a zpevnění
Nejlepší strategie v příjmu proteinu ve stravě, pro hubnutí a zpevnění
Místo toho abychom bílkoviny, které potřebujeme, do sebe dostávali na jeden zátah, naučme se, proč je důležité svou denní dávku bílkovin rozdělit mezi snídani, svačinu oběd a večeři.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 věci, které jste nevěděli o pocení
3 věci, které jste nevěděli o pocení
Čím více jsem v kondici, tím více se potím. Jakto? Existují dva hlavní důvody. Jedním z nich je, že jakmile si zlepšíte fyzickou kondici, máte tendenci podávat intenzivnější výkony, díky čemuž se více zapotíte. Druhým z nich je, že se budete potit čím dál tím více, čím častěji budete trénovat a čím delší bude Váš kardio trénink. Při tréninku se začnete potit dříve, a postupně se aktivují další potní žlázy, aby se tělo zbavilo přebytečného tepla.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 triků, jak se namotivovat na cestě k cíli
5 triků, jak se namotivovat na cestě k cíli
Budík se spustí v 6 hodin ráno. Jít cvičit nebo si ještě zdřímnout? Zdravé jídlo se nepřipraví samo a ta kupa špinavého prádla se taky sama nevypere, a těch 30 nepřečtených e-mailů v doručené poště? Někdo na ně odpovědět musí. Je plno věcí, které přicházejí každý den, a Vy víte, že byste je měli zvládnout, ale někdy se zdá být nemožné donutit se to vše udělat.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak se dietně stravovat na letních výletech, abychom nepřibrali
Jak se dietně stravovat na letních výletech, abychom nepřibrali
V období léta jsme stále venku a rádi jezdíme na různé výlety, ale co s naší dietou? Když jdeme do ZOO nebo na koupaliště, tak se k jídlu nabízejí pouze rychlá občerstvení a různé nezdravé stánky, což naší štíhle linií rozhodně nepřidá, vlastně přidá a to kila.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
7 způsobů, jak být spokojenější nejen po fyzické stránce
7 způsobů, jak být spokojenější nejen po fyzické stránce
Mnoho lidí se zaměřuje především na své fyzické zdraví a na hubnutí, ale co naše vnitřní štěstí a spokojenost? Ať už si to uvědomujeme nebo ne, často opomíjené wellness hraje důležitou roli v našem celkovém blahobytu a úspěchu, má také hodně společného s cestou za naší vysněnou postavou.
Čtěte více

«  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  »
Nahoru