Blog

Životní styl
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #3 – Jak to vypadá v praxi?
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #3 – Jak to vypadá v praxi?
Nízkosacharidové stravování je díky neznalosti opomíjenou metodou pro úspěšné hubnutí. Většina z nás neví, jak jí správně aplikovat a jak v ní vytrvat. Již jsme se seznámili s tím, k čemu tělo potřebuje sacharidy a hlavními důvody, proč tohle stravování nezvládneme a jak tyto problémy vyřešit. Je na čase se podívat na průběh celého nízkosacharidového stravování.
Čtěte více
Životní styl
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #2 – Proč selžeme a jak to řešit?
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #2 – Proč selžeme a jak to řešit?
Všichni víme, že pro úspěšné hubnutí je důležitý správný jídelníček, který podpoří naše cvičení a hlavně rychlost spalování tuků. Nízkosacharidové stravování je skvělý nástroj, který nám pomůže zhubnout přebytečný tuk, a to i se sladkostmi v jídelníčku.
Čtěte více
Životní styl
Stravování, se kterým zhubneš do léta! Nízkosacharidovka #1 – Princip sacharidů
Stravování, se kterým zhubneš do léta! Nízkosacharidovka #1 – Princip sacharidů
Štíhlé tělo v plavkách, to chceme všechny. Cvičíme jak pomatené, 3x týdně, 4x týdně a někdy i 5x týdně, výsledky sice nějaké máme, jsme pevnější, pružnější a výkonnější, ale stále to není ono! A může za to jen jediný záporák = jídelníček! Podívejme se na způsob stravování, ve kterém si můžeme dopřát i sladkosti a přesto stihnout sexy tělo do plavek.
Čtěte více
Životní styl
Výzva! 6 motivů ke sebezdokonalování
Výzva! 6 motivů ke sebezdokonalování
Není to jen o cvičení. Pokud chceme vést úspěšný život, musíme pracovat na své osobnosti celkově. Samozřejmě že Fitness je úžasný životní styl, a když ho děláme poctivě a s láskou, sám o sobě nás vede ke spoustě dobrých věcí. Připojte k tomu další zvyky a nápady, jak zdokonalit svůj život a sám sebe – mám pro vás šest návrhů, jak na to!
Čtěte více
Životní styl
Jak vyřešit stravování při noční směně?
Jak vyřešit stravování při noční směně?
Někteří z nás mají to štěstí, že pracují hlavně přes den a mohou tak dodržovat klasické denní stravování. Ale co my, kteří pracujeme hlavně v noci a přes den spíme? Jak tedy máme jíst?
Čtěte více
Životní styl
Cesta od gauče k podložce – jak odpoutat pomyslnou kotvu!
Cesta od gauče k podložce – jak odpoutat pomyslnou kotvu!
Všichni to známe. Víme, že bychom teď měli cvičit, nicméně se nacházíme uvolnění na gauči nebo za počítačem a pocit, že bychom se měli jít dobrovolně namáhat a dřít? Ten je nám jaksi na míle vzdálený. Jak se dostat do chuti zacvičit si? Poradím vám osobní triky, které vás nenásilně dostanou přes tento problém!
Čtěte více
Životní styl
Hřešíte? Skvělé! Tyto 3 neřesti pomáhají ke zdraví!
Hřešíte? Skvělé! Tyto 3 neřesti pomáhají ke zdraví!
Ne všechny dobré věci musí být nutně nepříjemné, a je spousta příjemných věcí, které jsou prospěšné! Nebuďte na sebe tolik přísní a podívejte se na tyto tři neřesti, kterým se můžete s chutí oddávat!
Čtěte více
Životní styl
Zkomplikovalo se to? Skvělé!
Zkomplikovalo se to? Skvělé!
Chtěli jste jít běhat a začalo pršet? Povedlo se Vám narazit si loket a během hodiny nezvládáte odcvičit? Máte svůj plán na dnešní workout ale vlezlo Vám do toho něco, s čím musíte improvizovat? Výborné! Využijte tyto komplikace pro svůj prospěch!
Čtěte více
Životní styl
Zpátky k Řecku - budeme cvičit nazí?
Zpátky k Řecku - budeme cvičit nazí?
Vracíme se zpátky k řeckým základům nahého cvičení? V dnešních dnech se již úspěšně zavedly lekce, kde se cvičí bez oblečení. Bude se tento způsob zavádět v širším spektru i ve sféře Fitness?
Čtěte více
Životní styl
5 věcí, které Vám pomohou s efektivním hubnutím
5 věcí, které Vám pomohou s efektivním hubnutím
Svých cílů dosáhneme pouze, pokud si chytře naplánujeme cestu k nim. Jinak řečeno, vše zabere nějaký ten čas. Pokud se právě snažíme shodit přebytečná kila, tak bychom měli znát těchto 5 věcí, které nám k tomu pomohou.
Čtěte více
Životní styl
Cvičit doma nebo ve skupině?
Cvičit doma nebo ve skupině?
Váháte jestli si zaplatit kurz cvičení a docházet na společné lekce, nebo raděj zůstat u domácích workoutů? Pokud nevíte jestli radši skočit s kamarádkou do fitka nebo si jít sami zaběhat a zacvičit doma, třeba Vám tento článek pomůže uvědomit si, co je pro Vás vhodné.
Čtěte více
Životní styl
Proč novoroční předsevzetí nikdy nefungují?
Proč novoroční předsevzetí nikdy nefungují?
Ještě jeden den, ještě jeden zákusek a pak už začnu, myslíte si. Po kolikáté už? Víte proč předstevzetí nikdy nefungují? Protože jednoduše nemohou.. V následujícím článku zkusím popsat, proč se mi celý smysl této věci nezdá funkční, a jak opravdu dosáhnout změn, které ve svém životě chcete vidět!
Čtěte více

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  
Nahoru