Blog

Nedávno jsme zveřejnili několik článků ohledně nízkosacharidového stravování. A dnes Vám přinášíme výsledky, které nastaly po měsíci tohoto stravování. Ano, krásných 6 kilogramů je pryč a neuvěřitelných 7 centimetrů v pase taky! A jak to celé probíhalo?

Často se dostáváme do situací, které jsou pro nás najedou horší, těžší, jsme protivní, vyčerpaní a nevíme proč. Stres je to, co je dnes příčinou naprosté většiny zdravotních a psychických obtíží. Pokud u sebe pozorujete tyto čtyři příznaky, nemusí být chyba nikde jinde než v tom, že jste pod stresem. Podívejte se, co s tím dělat

Nízkosacharidové stravování je díky neznalosti opomíjenou metodou pro úspěšné hubnutí. Většina z nás neví, jak jí správně aplikovat a jak v ní vytrvat. Již jsme se seznámili s tím, k čemu tělo potřebuje sacharidy a hlavními důvody, proč tohle stravování nezvládneme a jak tyto problémy vyřešit. Je na čase se podívat na průběh celého nízkosacharidového stravování.

Všichni víme, že pro úspěšné hubnutí je důležitý správný jídelníček, který podpoří naše cvičení a hlavně rychlost spalování tuků. Nízkosacharidové stravování je skvělý nástroj, který nám pomůže zhubnout přebytečný tuk, a to i se sladkostmi v jídelníčku.

Štíhlé tělo v plavkách, to chceme všechny. Cvičíme jak pomatené, 3x týdně, 4x týdně a někdy i 5x týdně, výsledky sice nějaké máme, jsme pevnější, pružnější a výkonnější, ale stále to není ono! A může za to jen jediný záporák = jídelníček! Podívejme se na způsob stravování, ve kterém si můžeme dopřát i sladkosti a přesto stihnout sexy tělo do plavek.

Není to jen o cvičení. Pokud chceme vést úspěšný život, musíme pracovat na své osobnosti celkově. Samozřejmě že Fitness je úžasný životní styl, a když ho děláme poctivě a s láskou, sám o sobě nás vede ke spoustě dobrých věcí. Připojte k tomu další zvyky a nápady, jak zdokonalit svůj život a sám sebe – mám pro vás šest návrhů, jak na to!

Někteří z nás mají to štěstí, že pracují hlavně přes den a mohou tak dodržovat klasické denní stravování. Ale co my, kteří pracujeme hlavně v noci a přes den spíme? Jak tedy máme jíst?

Všichni to známe. Víme, že bychom teď měli cvičit, nicméně se nacházíme uvolnění na gauči nebo za počítačem a pocit, že bychom se měli jít dobrovolně namáhat a dřít? Ten je nám jaksi na míle vzdálený. Jak se dostat do chuti zacvičit si? Poradím vám osobní triky, které vás nenásilně dostanou přes tento problém!

Ne všechny dobré věci musí být nutně nepříjemné, a je spousta příjemných věcí, které jsou prospěšné! Nebuďte na sebe tolik přísní a podívejte se na tyto tři neřesti, kterým se můžete s chutí oddávat!

Chtěli jste jít běhat a začalo pršet? Povedlo se Vám narazit si loket a během hodiny nezvládáte odcvičit? Máte svůj plán na dnešní workout ale vlezlo Vám do toho něco, s čím musíte improvizovat? Výborné! Využijte tyto komplikace pro svůj prospěch!

Vracíme se zpátky k řeckým základům nahého cvičení? V dnešních dnech se již úspěšně zavedly lekce, kde se cvičí bez oblečení. Bude se tento způsob zavádět v širším spektru i ve sféře Fitness?

Svých cílů dosáhneme pouze, pokud si chytře naplánujeme cestu k nim. Jinak řečeno, vše zabere nějaký ten čas. Pokud se právě snažíme shodit přebytečná kila, tak bychom měli znát těchto 5 věcí, které nám k tomu pomohou.