Blog

Rady, tipy, triky
Videonávod, jak přidat do stravy více bílkovin
Videonávod, jak přidat do stravy více bílkovin
Bílkoviny jsou nepostradatelné látky pro lidské tělo, ze kterých stavíme svalovou hmotu, urychlujeme metabolismus a také máme více energie. Pojďme se podívat, jak dostat do našeho jídelníčku více bílkovin, aniž bychom museli konzumovat kilogramy masa denně.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jóga v těhotenství
Jóga v těhotenství
Jóga je jedna z nejlepších pohybových aktivit, kterou můžete jako těhotná dělat. Stejně jako všude je však třeba dodržovat malá omezení.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
7 “zdravých“ návyků, které zpomalují hubnutí
7 “zdravých“ návyků, které zpomalují hubnutí
Ne vše, co se jeví jako zdravé a dietní, je opravdu takové. Skoncujte s těmito chybami a konečně uvidíte výsledky.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 věcí, které se stanou, když budete jíst pravidelně vejce
10 věcí, které se stanou, když budete jíst pravidelně vejce
Vejce jsou skvělým pomocníkem při hubnutí, jelikož snadno zvýší denní příjem bílkovin – každé vejce obsahuje kolem 6 gramů bílkovin, které zlepšují vaše zdraví. Jsou nabité aminokyselinami, antioxidanty a zdravými tuky. Kromě zmíněných vlastností dokáží ovlivnit vaše tělo ještě dalšími výhodami.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
13 způsobů jak zrychlit metabolismus po třicítce
13 způsobů jak zrychlit metabolismus po třicítce
Všichni chceme rychlý metabolismus, který nám pomáhá se spalováním a tedy i s hubnutím. Bohužel s přibývajícími roky se metabolismus zpomaluje a my buď musíme udělat nějaké změny v našem životním stylu, nebo mít kila navíc. Takže o jaké změny jde?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 nejlepších potravin jako zdroj vlákniny
10 nejlepších potravin jako zdroj vlákniny
Díky modernímu stravování se většině z nás nedostává jedné z nejdůležitějších živin, které naše tělo potřebuje. Řeč je o vláknině, která je skvělým zdrojem energie, podporuje správné zažívání a je skvělým pomocníkem při hubnutí. Podívejme se společně, kde všude vlákninu najdeme.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
11 tajných návyků, které ti pomohou přejít na zdravý životní styl
11 tajných návyků, které ti pomohou přejít na zdravý životní styl
Všichni z nás chtějí být zdraví a všichni víme, že jídlo naše zdraví ovlivňuje ve velkém měřítku. Spoustě z nás se bohužel nepovede dodržovat zásady zdravého životního stylu, protože jde o poměrně velké změny především kvůli stravování, kdy se musíme vzdát nezdravých pochutin. Ale opravdu to musí být tak těžké? Nemusí!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nápoj, díky kterému zhubneš a odstraníš stres a snížíš krevní tlak a podpoříš trávení a...
Nápoj, díky kterému zhubneš a odstraníš stres a snížíš krevní tlak a podpoříš trávení a...
Pokud se stále snažíme ztratit nějaké ty centimetry v pase, abychom konečně zapnuli ty kalhoty, tak bychom měli vyzkoušet tento úžasný nápoj, který snadno seženeme téměř všude. A co, že se jedná? No přeci o kokosovou vodu!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 tipů pro cvičení v I. trimestru
10 tipů pro cvičení v I. trimestru
První trimestr je start do zcela nového světa. A jako pro každý start, je i tady důležité, aby jste nastartovaly správně a zajistili si tak ty nejvhodnější podmínky pro celé těhotenství a následně porod a mateřství. Zde je pár tipů od porodní asistentky a zároveň fitness trenérky Moniky Šotlíkové.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak se bránit podzimním nemocem?
Jak se bránit podzimním nemocem?
Podzim je tady, venku se nám ochladilo a občas bývá počasí jako na horské dráze. Náš organismus dostává pořádně zabrat a bohužel většina z nás podlehne nachlazení a rýmičce. Máme řešení, jak se nachlazení, co nejrychleji zbavit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 zdravých potravin, které nejsou vhodné pro hubnutí
5 zdravých potravin, které nejsou vhodné pro hubnutí
Bohužel i zdravé potraviny, které jsou plné vitamínů a minerálů, mohou škodit ve větším množství našemu hubnutí. Zpravidla se jedná o různé druhy ovoce. Víte, které ovoce není zrovna vhodné pro hubnutí? My ANO!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Běhání v těhotenství
Běhání v těhotenství
Má odpověď zní jednoznačně ANO, v případě, že se jedná o fyziologické těhotenství a byla jsi zvyklá běhat již před otěhotněním.
Čtěte více

«  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
Nahoru