Blog

Rady, tipy, triky
9 tipů, které Tě zbaví nočního přejídání
9 tipů, které Tě zbaví nočního přejídání
Nacpat se těsně před spaním není nijak zdravé a je to zabiják hubnutí. Navíc se nám pak špatně spí a většina z nás má i zažívací problémy. Ale jak zabránit vyprázdnění ledničky v noci? My pro Vás máme 9 snadných způsobů, jak se přejídání zbavit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jízda na kole v těhotenství
Jízda na kole v těhotenství
Už jsme probrali běh, chůzi a plavání. A co jízda na kole? V ČR je cyklistika velmi populární, ale jak je to s jízdou na kole v těhotenství?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Chůze v těhotenství
Chůze v těhotenství
Chůze je jedním z nejpřirozenějších pohybů člověka. Jde o aktivitu, která je vhodná pro všechny těhotné. Chůze je skvělý pohyb, který můžete vykonávat po celou dobu těhotenství, má skvělé efekty jak na fyzickou tak psychickou stránku nastávající maminky.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 věcí, které byste neměli dělat hned po jídle
5 věcí, které byste neměli dělat hned po jídle
Většina z nás má nějakou rutinu, kterou dodržuje. Ráno se nasnídáme, umyjeme a běžíme do práce, odpoledne obědváme a dáváme si odpolední čaj a večer zase sníme večeři a potom jdeme do sprchy. Tyto návyky vypadají neškodně, ale jsou správné nebo zpomalují naše hubnutí?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Plavání v těhotenství
Plavání v těhotenství
Čím více roste těhotenské bříško a přibývají kila, tím hůř se nám hýbe a tím větší zátěž dostávají naše klouby a tak maminky hledají nějaký příjemnější způsob pohybu. Plavání v těhotenství je jedna z nejčastějších a nejvhodnějších sportovních aktivit těhotných vůbec.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 tipů, které Vám pomohou vyhnout se nákupu nečerstvých potravin
10 tipů, které Vám pomohou vyhnout se nákupu nečerstvých potravin
Pěkný obal, výhodná cena a potravina, kterou máte rádi. To je jasná volba pro nákup, ale víme jistě, že je daná potravina čerstvá? Obchodníci chtějí prodat za jakoukoliv cenu, ale my rozhodně své zdraví riskovat nechceme. My v Online Fitness jsme pro Vás připravili 10 tipů, které Vám pomohou rozpoznat čerstvou potravinu, od té nečerstvé.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
9 příznaků hormonální nerovnováhy, které se projevují na vzhledu
9 příznaků hormonální nerovnováhy, které se projevují na vzhledu
Vývoj a vzhled lidského těla je velmi závislý na hormonech, které jsou zodpovědné za naší náladu, emoce, chování a dokonce i fyzický vzhled. Připravili jsme pro Vás příznaky, které nasvědčují hormonální nerovnováhu.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
11 večerních návyků, které napomáhají k lepšímu spánku a hubnutí
11 večerních návyků, které napomáhají k lepšímu spánku a hubnutí
Špatný spánek ovlivňuje celý náš život. Pokud nespíme dobře, tak jsme přes den unavení, protivní, bez energie a bohužel také tloustneme. Avšak ve většině případů, si můžeme za špatný spánek úplně sami. Tak co? Děláte tyto věci před spaním?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Naučte se kombinovat tyto potraviny a rychleji zhubnete
Naučte se kombinovat tyto potraviny a rychleji zhubnete
Kombinace vhodných potravin nám může napomoci spalovat tuky a rychle hubnout, ale jak zjistit, které kombinace jsou ty nejvhodnější? Přinášíme Vám návod na vhodné kombinace jídel pro každou denní dobu.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
15 Potravin, které můžete jíst, aniž byste přibrali na váze
15 Potravin, které můžete jíst, aniž byste přibrali na váze
Pokud přibíráme i ze vzduchu, tak máme obavy z mnoha potravin. A proto Vám přinášíme 15 potravin, které můžeme jíst v neomezeném množství, aniž bychom přibrali. Jak je to možné? Úplně snadno, jsou totiž bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak se stravovat když mám postavu Obdélník nebo Přesýpací hodiny?
Jak se stravovat když mám postavu Obdélník nebo Přesýpací hodiny?
V předchozím článku jsme si ukázaly návod, jak se stravovat, pokud máme postavu tvaru Jablko nebo Hruška, dnes se podíváme i na zbývající dva typy postavy – Obdélník a Přesýpací hodiny.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak se stravovat když mám postavu Hrušky nebo Jablka?
Jak se stravovat když mám postavu Hrušky nebo Jablka?
Každá z nás má nějaký tvar postavy, některé křivky máme výraznější, jiné zase méně. Existují 4 hlavní typy postav: Hruška, Jablko, Obdélník a Přesýpací hodiny. Všechny bychom měly vědět, do které kategorie se zařadit a jak se podle toho stravovat.
Čtěte více

«  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  »
Nahoru