Blog

Životní styl
7 způsobů, jak efektivně spalovat tuky a zrychlit váš metabolismus
7 způsobů, jak efektivně spalovat tuky a zrychlit váš metabolismus
Jsou mezi námi velmi šťastní lidé, kteří mají velmi rychlý metabolismus. To znamená, že jejich těla jsou super efektivní při spalování kalorií a zbavují se tak rychleji tuku. Mít rychlý nebo pomalý metabolismus je něco, co může být genetické. Ačkoli pro ty, kteří nejsou obdařeni rychlým metabolismem (jako já), mám dobrou zprávu. Existuje pár rad, kterými se můžeme řídit, abychom náš metabolismus pomohli urychlit.
Čtěte více
Životní styl
6-ti týdenní dieta s úžasnými výsledky - pravda či mýtus? A jak na to?
6-ti týdenní dieta s úžasnými výsledky - pravda či mýtus? A jak na to?
Kdo by nechtěl za 6 týdnů zhubnout do svatebních šatů, či na koupaliště? Je to poměrně krátká doba na velký úbytek tuku nemyslíte? Ale opravdu to funguje!!!
Čtěte více
Životní styl
Cíl expedice splněn
Cíl expedice splněn
Asi tímhle titulkem bych vystihla mé šestiměsíční snažení a tažení. Občas to bylo teda trápení. Hlavně ze začátku kvůli chybějící kondici a nadbytečným kilům. Funění jsem sdílela se sousedy, ale naštěstí měli pochopení.
Čtěte více
Životní styl
Liliputím v posteli
Liliputím v posteli
Jsem dva týdny po zákroku. No, říkají tomu operace, ale já si pořád říkala, jak vše zvládám perfektně. A tak jsem nedbala rad lékařů (bože, snad žádný z nich nezabruslí na blog OnlineFitness.cz) a jala se hned po operaci domácnosti. Nošení 8kilového dítěte sem a tam, nákupy, pošta a… no a cvičení samozřejmě. Po čtyřech dnech od operace jsem se cítila tak skvěle, že jsem si dovolila 40minutový trénink. Ale velmi pomalý, milý, jemný… leč trénink.
Čtěte více
Životní styl
České jídlo, světový fotbal – boží kombinace
České jídlo, světový fotbal – boží kombinace
Tak ruku na srdce, kdo sportuje aktivně u televize a kdo pasivně? Hmmm? Já se přiznám. Fotbal miluju, to je moje slabost a MS ve fotbale a ještě v Brazílii? Uch, moje srdce jásá! Totiž já kdyyysi aktivně kopala. Asi všichni muži teď nad ženským fotbalem ohrnou nos, ale mě to náramně bavilo. Jo, kde ty doby jsou?!
Čtěte více
Životní styl
Srdce, mozek, svaly
Srdce, mozek, svaly
Jednou z velmi kladných výhod pravidelného cvičení je to, že se vám rázem zvedne sebevědomí. Alespoň u mě to tak funguje. Občas se přistihnu, že se obdivně pozastavím u zrcadla, což se mi stávalo naposledy v těhotenství. Jenže to jsem žasla, jak rychle jsem se stávala širší, než delší.
Čtěte více
Životní styl
A zase se u nás doma heká!
A zase se u nás doma heká!
Slíbila jsem, že vám nebudu kecat. A tak tentokrát opět bez obalu. Vždy jsem si říkala, co ty matky kecají, že nic nestíhají. Co celý den jako dělají? Dyť mají jen ty děti a o nic jiného se nestarají! Joooo, já bláhovááá!
Čtěte více
Životní styl
Cvičit s radostí. To je frajeřina!
Cvičit s radostí. To je frajeřina!
Tak co, jak Velikonoce? Netrápí vás výčitky? Mě naštěstí ne. Dokázala jsem se mírnit a zároveň přidat i nějaký pohyb pro radost. Jak jsem minule psala, ke cvičení jsem přidala taky očistu těla a snad to zabírá. Okolí mě zase chválí za to, jak vypadám a já už taky pomalu cítím, že se začínám dostávat zpět do svého předtěhotenského těla.
Čtěte více
Životní styl
Bič místo cukru
Bič místo cukru
Jsem vlastně člověk, který celoživotně hubne. Nevím, možná je to mou postavou, možná tím, že jsem často neměla čas dodržovat správné stravovací návyky. Nebo to byla jen výmluva? Každopádně, vždy potřebuju nad sebou nějaký bič.
Čtěte více
Životní styl
Guru Bob a Bobek: Vstávat a cvičit!
Guru Bob a Bobek: Vstávat a cvičit!
Snídaně je základ! A teď, když už od rána pěkně zahřívá sluníčko, si úplně ve startu dne libuju. Co naplat, že musím strkat pomyslné klíčky (rozumějte snídani) do zapalování mého těla pořád časněji.
Čtěte více
Životní styl
Stávka těla, stávka mysli
Stávka těla, stávka mysli
Je to tu, můj první bojkot. Lupnutí v zádech + následná absence internetu a je z toho týdenní přestávka ve cvičení.
Čtěte více
Životní styl
Chlapské lekce ženské v pohodě zvládnou!
Chlapské lekce ženské v pohodě zvládnou!
Ach jo! Tak jsem si plánovala, co Vám zase po týdnu napíšu a jaké nové zkušenosti a dovednosti jsem za další týden získala, ale to počasí? To je čára přes rozpočet! Už nevím, co jsem a kdy jsem chtěla. Prostě jen cucám energii z každého slunečního paprsku. To je něco na mě.
Čtěte více

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  
Nahoru