Blog

Všichni víme, že obecný vzorec váhového přírůstku je nedostatek pohybu a přílišná konzumace nesprávných potravin. I když, někdy máte pocit, že děláte všechno správně a přes to nemůžete dosáhnout výsledků, které chcete. Co může být příčinou?

OnlineFitness.cz je vždy a všude s tebou. Z nahrávacího studia přenášíme atraktivní fitness lekce rovnou do tvého počítače, tabletu či mobilu.

Jsou mezi námi velmi šťastní lidé, kteří mají velmi rychlý metabolismus. To znamená, že jejich těla jsou super efektivní při spalování kalorií a zbavují se tak rychleji tuku. Mít rychlý nebo pomalý metabolismus je něco, co může být genetické. Ačkoli pro ty, kteří nejsou obdařeni rychlým metabolismem (jako já), mám dobrou zprávu. Existuje pár rad, kterými se můžeme řídit, abychom náš metabolismus pomohli urychlit.

Kdo by nechtěl za 6 týdnů zhubnout do svatebních šatů, či na koupaliště? Je to poměrně krátká doba na velký úbytek tuku nemyslíte? Ale opravdu to funguje!!!

Asi tímhle titulkem bych vystihla mé šestiměsíční snažení a tažení. Občas to bylo teda trápení. Hlavně ze začátku kvůli chybějící kondici a nadbytečným kilům. Funění jsem sdílela se sousedy, ale naštěstí měli pochopení.

Jsem dva týdny po zákroku. No, říkají tomu operace, ale já si pořád říkala, jak vše zvládám perfektně. A tak jsem nedbala rad lékařů (bože, snad žádný z nich nezabruslí na blog OnlineFitness.cz) a jala se hned po operaci domácnosti. Nošení 8kilového dítěte sem a tam, nákupy, pošta a… no a cvičení samozřejmě. Po čtyřech dnech od operace jsem se cítila tak skvěle, že jsem si dovolila 40minutový trénink. Ale velmi pomalý, milý, jemný… leč trénink.

Tak ruku na srdce, kdo sportuje aktivně u televize a kdo pasivně? Hmmm? Já se přiznám. Fotbal miluju, to je moje slabost a MS ve fotbale a ještě v Brazílii? Uch, moje srdce jásá! Totiž já kdyyysi aktivně kopala. Asi všichni muži teď nad ženským fotbalem ohrnou nos, ale mě to náramně bavilo. Jo, kde ty doby jsou?!

Jednou z velmi kladných výhod pravidelného cvičení je to, že se vám rázem zvedne sebevědomí. Alespoň u mě to tak funguje. Občas se přistihnu, že se obdivně pozastavím u zrcadla, což se mi stávalo naposledy v těhotenství. Jenže to jsem žasla, jak rychle jsem se stávala širší, než delší.

Slíbila jsem, že vám nebudu kecat. A tak tentokrát opět bez obalu. Vždy jsem si říkala, co ty matky kecají, že nic nestíhají. Co celý den jako dělají? Dyť mají jen ty děti a o nic jiného se nestarají! Joooo, já bláhovááá!

Tak co, jak Velikonoce? Netrápí vás výčitky? Mě naštěstí ne. Dokázala jsem se mírnit a zároveň přidat i nějaký pohyb pro radost. Jak jsem minule psala, ke cvičení jsem přidala taky očistu těla a snad to zabírá. Okolí mě zase chválí za to, jak vypadám a já už taky pomalu cítím, že se začínám dostávat zpět do svého předtěhotenského těla.

Jsem vlastně člověk, který celoživotně hubne. Nevím, možná je to mou postavou, možná tím, že jsem často neměla čas dodržovat správné stravovací návyky. Nebo to byla jen výmluva? Každopádně, vždy potřebuju nad sebou nějaký bič.

Snídaně je základ! A teď, když už od rána pěkně zahřívá sluníčko, si úplně ve startu dne libuju. Co naplat, že musím strkat pomyslné klíčky (rozumějte snídani) do zapalování mého těla pořád časněji.