Blog

Rady, tipy, triky
20 způsobů jak zhubnout navždy – Nejlepší hubnoucí tipy všech dob #1
20 způsobů jak zhubnout navždy – Nejlepší hubnoucí tipy všech dob #1
Hubnutí je těžké, a pokud se nám to povede, tak udržet si váhu je ještě těžší. Často sklouzneme zpět ke špatnému životnímu stylu, který nám opět přidá kila navíc. Tak jak zdravě zhubnout a udržet si ideální váhu navždy? Máme pro Vás prvních 20 nejlepších hubnoucích tipů všech dob!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Chemie či alternativa? Různé způsoby, jak posílit imunitu
Chemie či alternativa? Různé způsoby, jak posílit imunitu
Čínská medicína nebo raději do ordinace? Stačí nám pro pevné zdraví ovoce a kuřecí polévka, nebo je třeba zaměřit se na vitaminy i jinak? Pojďme se podívat, jak efektivně přistupovat k únavě a vyčerpání nejen v jarním období
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Hubne vaše kamarádka rychleji? 5 tipů, jak na ni!
Hubne vaše kamarádka rychleji? 5 tipů, jak na ni!
To snad nemyslí vážně! Zase má dvě kila dole?? To snad není možné, vždyť jsem to byla já kdo navrhl začít cvičit, a ona teď hubne rychleji! A to včerejší nakupování taky nedopadlo dobře – ona má zase o kousek menší kalhoty! Tak takhle by to nešlo dámy, že? Pokud vaše kamarádka hubne rychleji než vy, není jiná cesta, než jí to překazit!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Umíte dřepovat? 4 nejčastější chyby
Umíte dřepovat? 4 nejčastější chyby
Dřepy jsou snad nejznámějším cvikem, a přesto bych řekla, že je málokdo umí dělat správně. Není to jen „jdeme dolů a nahoru“, při správném dřepu se musíme držet základních pravidel, jinak je cvik nejen naprosto zbytečný, ale ještě si u něj ublížíme. Pojďme si je projít a poukázat tak na čtyři největší chyby.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Svalová bolest po cvičení – co to je a co s tím dělat?
Svalová bolest po cvičení – co to je a co s tím dělat?
Každý kdo děláme Fitness to známe – den po náročném workoutu se nemůžeme ani pohnout, svaly nás pálí a cítíme každý pohyb. Co teď s tím? Je svalová bolest známkou dobrého cvičení, nebo naopak? Máme se při bolestech protahovat, nebo odpočívat? Pojďme se na to podívat pořádně...
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 tipů na pleťové masky pro všechny druhy pleti
8 tipů na pleťové masky pro všechny druhy pleti
Zdravý životní styl je spojen také s krásou. Cvičíme a zdravě se stravujeme především pro naše zdraví, ale vypadat dobře, chce každá z nás. Pojďme se podívat, jak lze pečovat o pleť pomocí běžných věcí, které najde většina z nás doma.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nafouklé bříško – 5 tipů, jak se zbavit toho nepříjemného balónu
Nafouklé bříško – 5 tipů, jak se zbavit toho nepříjemného balónu
Cvičíte pravidelně a přesto se vám stává, že kalhoty dopínáte s nepříjemným vydechnutím? Máte v průběhu dne chuť ten pásek povolit o pár dírek? Pokud se po tréninku oblečete do uplého trika či šatů a musíte zatahovat bříško, abyste vyrovnali onen nafouklý nevzhledný balón, chyba bude jinde. Je důležité hlídat si nejen správný cvičební plán, ale také stravu a životní styl!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 věci, které rozhodně nedělejte před cvičením!
3 věci, které rozhodně nedělejte před cvičením!
Cvičení je samo o sobě náročné, a vyžaduje si naši energii, plánování i odhodlání. Pokud se vyvarujeme těmto chybám, půjde nám to mnohem lépe! Neztratíme motivaci, budeme víc v pohodě a připravení, přičemž ze cvičení získáme maximum! Pojďme se podívat na tyto tři věci, které před workoutem nedělejte
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Pravidlo čtyř minut, které změní vaše fitness!
Pravidlo čtyř minut, které změní vaše fitness!
Máte problém s časovou organizací? Nestíháte chodit do fitka a domácí cvičení se vymyká kontrole? S pravidlem čtyř minut se už nebudete ztrácet v přeplácaném rozvrhu, a ve svém fitness tréninku zaznamenáte opravdový pokrok!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
4 věci, které zpomalují metabolismus a brání našemu hubnutí
4 věci, které zpomalují metabolismus a brání našemu hubnutí
Metabolismus každého z nás je jedinečný, ale existují některé věci, které dokáží náš metabolismus dokonale zpomalit. Pokud máme zpomalený metabolismus, tak naše hubnutí je pomalejší a pomalejší. Čemu se tedy vyhnout?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
6 nejlepších potravin pro rychlé hubnutí
6 nejlepších potravin pro rychlé hubnutí
Všichni chceme, co nejrychleji zhubnout. Bohužel jsme nepřibrali přes noc, tak ani nezhubneme přes noc. Avšak můžeme podpořit hubnutí některými potravinami. Pokud přidáme těchto 6 potravin do našeho jídelníčku, tak nám hubnutí půjde daleko rychleji. Jdeme na to, protože léto na nás čekat nebude!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Tyhle tři věci dělá špatně každý začátečník! Neděláte je i vy?
Tyhle tři věci dělá špatně každý začátečník! Neděláte je i vy?
Fitness je dnes omýláno z mnoha směrů, v mnoha článcích a médiích. Každý dnes může cvičit, a je škoda, když se začátečníci nechají odradit klasickými nepříjemnostmi. Pojďme si ukázat tři základní chyby, které nováčky od jejich úmyslu cvičit často odradí!
Čtěte více

«  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  »
Nahoru