Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

Podložka (Koupit zde)

Speciální lekce ONFIT30 - intenzivní měsíční program do plavek

13. května startuje ONFIT30 - intenzivní měsíční program do plavek, jehož součástí budou některé lekce z našeho rozvrhu, přidat se do programu můžete tady.

Jak to bude v ONFIT30 probíhat❓
Připraveny budou dva tréninkové plány: MEDIUM a HARD
▪️MEDIUM je určeno pro začátečníky a mírně pokročilé a nejčastěji se budete potkávat s Markétou Stoklasovou na jejich lekcích lekci "DO PLAVEK"
▪️HARD by měli volit pokročilejší z vás, třeba ti kteří absolvovali proměnu ONFIT12, lekce budou pod vedením Zuzky Hajdukové velmi intenzivní
▪️Nutriční koučka Týna Skalická vás během programu naučí jak správně a zdravě přistupovat ke stravě, tak aby jste se nemuseli omezovat, jedli vyváženě, plnili si své cilé a aby to celé bylo dlouhodobě udržitelné✅ Na její práci se můžete kouknout tady: https://www.instagram.com/tojidlo/

Co budu potřebovat:
▪️Podložku na cvičení, občas se bude hodit některá ze základních pomůcek (jednoručky, švihadlo), ale ty jdou vždy nahradit něčím co doma najdete (láhve s vodou, těžší kniha)
▪️Aktivní členství na www.onlinefitness.cz, ve skupině ONFIT30 je pro její členy připraveno speciální akční členství na 60 dní.
 

Nahoru