Video
Zastavit
Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Nízká až Střední

Pomůcky

Gymnastický (Velký) míč (Koupit zde), podložka (Koupit zde), dřevěná tyč (nebo dlouhý ručník)

Lekce je zaměřená na kompenzační, posilovací a protahovací cvičení, které směřuje k pocitu zdravých a pevných zad, břišních svalů a svalů hýžďových. Čeká vás také protažení zkrácených svalových partíí nejen na míči, ale i na podložce.

fotografie klienta
Iri Heczková 5
Zatím první den ale líbí se mi možnost výběru toho na co mám zrovna náladu a nebo co mě zaujalo ... skvěle jsou i časy .. že si člověk zacvičí jak mu to vyhovuje a nemusí platit a parkovat a někam jezdit... 14 dní za sebou a musím říct že skvěle ... vyhovuje mi to že se každý den těším na něco nového a zajímavého.
fotografie klienta
Dana Hanzlíčková 5
Za mě super cvičení,vyberu si kdy a co chci zrovna cvičit. Vždy si dám pěkně do těla a nemusím nikam jezdit
fotografie klienta
Zdeňka 5
Markétko, lekce s Vámi jsou úžasné. Skvělé sestavy, krásně vše vysvětlujete a jako bonus vaše seznámení s manželem mě opravdu pobavilo :-). Těším se na další lekce s Vámi. Děkuji za pozitivní energii :-). Zdraví Zdeňka ze Švédska
Nahoru