Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Nízká až střední

Pomůcky

Podložka (Koupit zde)

Lekce je zaměřena převážně na spalování a zlepšení fyzické kondice, budeme se pohybovat ve vyšších tepových frekvencích a našim cílem bude maximum spálených kalorií. Trenérky mají připraveny série kardio cviků pro začátečníky, u kterých podrobně vysvětlí techniku pohybu a správného dýchání.

Neděle 09:00
Cvičení pro začátečníky
40-45 min | záznam
Spálíš cca 300 kcal
Trenérka Monika Karch s Monikou Karch
čtvrtek 06:00
Cvičení pro začátečníky
40-45 min | záznam
Spálíš cca 300 kcal
Trenérka Monika Karch s Monikou Karch
Neděle 09:00
Cvičení pro začátečníky
40-45 min | záznam
Spálíš cca 300 kcal
Trenérka Monika Karch s Monikou Karch
Nahoru