Dokonalý Zadek Hard je skvělý mix mobility spodní části těla, aktivace hýždí a posilování spodní části těla s důrazem na zadek.

Celá lekce je vedená ve svižném tempu, tak aby tě bavila. Pro viditelné výsledky je třeba časem přidávat váhu na čince a zdokonalovat techniku cviků. Připrav se na 25 minut intezivního posilování.