ONFIT Summer 26 je náš nejintenzivnější 4týdenní program, který jsme vytvořili pro období před létem — s cílem zpevnit a posílit všechny problémové partie, zlepšit celkovou kondici a dostat celé tělo do ideální formy.

✔️ 4 týdny
✔️ 4 lekce týdně
✔️ každá lekce jen 25 minut

Krátké, ale velmi efektivní tréninky, které snadno zapadnou do tvého dne — a přitom dávají smysl a přinášejí výsledky.

Intenzivní posilování s činkami zaměřené na formování postavy.
Pomůže ti budovat sílu, zpevnit tělo a podpořit viditelné změny.

Trenérky: primárně Adri Nepustilová & Denisa Dráb

Počet lekcí: celkem 8 (2x týdně)

Dynamická lekce ve stylu HIIT a silového kardio tréninku.
Podpoří spalování, zlepší kondici a přidá energii.

Trenérky: primárně Terka Slavíková & Markéta Stoklasová

Počet lekcí: celkem 4 (1x týdně)

Kombinace mobility, core, fyzio přístupu a pilates.
Pomůže uvolnit napětí, zlepšit rozsahy pohybu a zapracujeme na středu těla 

Trenérky: Kiki Halamíčková & fyzioterapeutka Magda Tomášová

Počet lekcí: celkem 4 (1x týdně)

✔️ podložku na cvičení

✔️ jednoručky

Program je dostupný bez omezení pro všechny uživatelky s aktivním členstvím na Online Fitness.

Je vhodný pro tebe, pokud:

✔️ chceš na sobě před létem opravdu zapracovat

✔️ zvládneš vyšší intenzitu

✔️ hledáš jasný plán, kterého se můžeš držet

Lekce z programu ONFIT Summer 26 budou dostupné na Online Fitness v sekci programy.