Power Jóga je moderní dynamická forma jógy, která vychází ze základů ashtanga jógy a hatha jógy. Power Jóga je přizpůsobena nárokům obyvatel západního světa a zprostředkovává efektivní práci s tělem i myslí. Lekce vychází z pozdravu Slunce a z variant bojovníků. Zacvičíte si také balanční ásany a ve druhé části lekce ásany v nízkých pozicích. Závěr lekce je věnován krátké relaxaci. Lekcemi power jógy účinně podpoříte svoji svalovou rovnováhu, efektivně posílíte stabilizační svalový systém a protáhnete svaly, které mají tendenci se zkracovat. Naučíte se koncentrovat sami na sebe a zlepšíte svůj dechový potenciál. Cvičení je vhodné pro všechny zdravé jedince. Lekce je připravována s ohledem na online systém cvičení, tedy jsou účastníkům nabízeny lehčí varianty ásan. Vypracujte si elegantní štíhlou postavu, uvolněte svoji mysl. Potřebujete jen 45minut klidu, jógovou podložku a pohodlné oblečení. Cvičte power jógu, praktikujte jógu!
Zastavit
Iri Heczková
5
Zatím první den ale líbí se mi možnost výběru toho na
co mám zrovna náladu a nebo co mě zaujalo ... skvěle
jsou i časy .. že si člověk zacvičí jak mu to vyhovuje a
nemusí platit a parkovat a někam jezdit... 14 dní za
sebou a musím říct že skvěle ... vyhovuje mi to že se
každý den těším na něco nového a zajímavého.
Silvie Mičková
5
Cvičím s Vámi měsíc a na začátku jsem měla tuk 20,2% po měsíci mám 18,6% + nárůst svalové hmoty 0,5kg... Nejvíce mě baví lekce spalovačka s Markétou.
Zlatinka Hlavinka
5
Holky: Zuzka, Nicky a Lucka, jste našlapané. Můžu říct, že s vámi mě to opravdu baví ! Klobouk dolů