Síla a mobilita nejsou protiklady. Právě naopak — společně vytváří tělo, které je nejen pevné, ale i funkční, pohyblivé a bez zbytečného napětí. ✨

Program Strength & Mobility pod vedením trenérky Adri Nepustilové propojuje efektivní posilování s prvky mobility do lekcí, po kterých se budeš cítit příjemně rozhýbaná, silnější a lehčí v pohybu.
 

✔️ posílíš celé tělo

✔️ zlepšíš stabilitu a kontrolu pohybu

✔️ podpoříš zdravý rozsah pohybu kloubů

✔️ zapojíš hluboký stabilizační systém

✔️ a zároveň protáhneš a zregeneruješ celé tělo

Díky kombinaci posilování a mobility nebudeš budovat jen sílu, ale i kvalitnější pohyb. Pravidelná mobilita pomáhá zlepšovat držení těla, snižovat pocit ztuhlosti, předcházet přetížení a podporuje lepší fungování svalů i kloubů v běžném životě i při dalších cvičení nebo sportu.
 

✔️ cítit silnější
✔️ lépe hýbat
✔️ mít pružnější a funkčnější tělo
✔️ a odcházet po cvičení s pocitem, že pro sebe udělala něco opravdu dobrého