Video
Zastavit
Břicho Zadek Nohy | Břicho Express | Dokonalý zadeček
31 let
Napsat vzkaz

Do svých lekcí se vždy snažím zařadit ty nejúčinnější a mnou ověřené cviky na tvarování problematických partií, zaměřuji se hlavně na zadek, břicho, nohy a core, ale nezapomínám ani na ostatní části těla. Předám ti mé několikaleté zkušenosti, tipy ohledně stravy, motivaci a povedu tě, ať už jsi kdekoliv. Neříkám, že to bude vždy jednoduché, ale s tvou vytrvalostí dosáhneme tvého cíle.

Neděle 15:00
Břicho Zadek Nohy
40-45 min | záznam
Spálíš cca 320 kcal
Trenérka Silvie Sher se Silvií Sher
Pondělí 09:00
Břicho Express
20-25 min | záznam
Spálíš cca 170 kcal
Trenérka Silvie Sher se Silvií Sher
úterý 11:00
Dokonalý zadeček
20-25 min | živě
Spálíš cca 210 kcal
Trenérka Silvie Sher se Silvií Sher
Středa 16:30
Břicho Zadek Nohy
40-45 min | živě
Spálíš cca 320 kcal
Trenérka Silvie Sher se Silvií Sher
Sobota 07:00
7 minutovka
7 min | živě
Spálíš cca 100 kcal
Trenérka Silvie Sher se Silvií Sher (Břicho)
Neděle 15:00
Břicho Zadek Nohy
40-45 min | záznam
Spálíš cca 320 kcal
Trenérka Silvie Sher se Silvií Sher
fotografie klienta
Pája Štorková 5
Spokojenost. Cvičím asi 9 měsíců a ještě pořád mě to baví... jak vy to děláte? :D Nejlepší trenérka je pro mě jednoznačně Silvie Sher :)... ukáže a vysvětlí, jak cviky správně provádět, popřípadě navrhne jiné alternativy cviků.
fotografie klienta
Lucka Tomluc 5
Po cvičení Břicho, zadek, nohy a HIIT cítím na zadku svaly, o kterých jsem snad ani nevěděla, že je mám, pecka!!!
fotografie klienta
Šaja Murová 5
Musím říct, že jak jsem se bála, že se doma nedokopu, tak už s vámi cvičím 4. týden a jsem spokojená. Lekce Problémové partie, Kruhový tréninky a Břicho express jsou moje top a to, že už teď vidím výsledky mě pohání pokračovat dál.

Pošli vzkaz svému trenérovi

*
*
*


* povinné položky
Nahoru