Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

Podložka (Koupit zde), jednoruční činky (PET lahve s vodou).

40-minutovka intenzivního posilování kombinující posilovací cviky zaměřené na celou horní polovinu těla a především na vaše břicho, prsa, paže a záda.

Nahoru