Video
Zastavit
Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

Podložka (Koupit zde), židle, jednoručky (Koupit zde)nebo Pet láhve naplněné vodou

Chceš zpevnit především svůj zadek, břicho a stehna? Chceš vytvarovat svou postavu a spálit přebytečné tuky? Chceš se odreagovat? Tato lekce je právě pro tebe!!!
Jedná se o cvičení aerobního charakteru, které je zaměřené na zpevnění stehenního svalstva, bříška a zadečku.

Cvičení je vhodné zejména pro ty, kteří se snaží o komplexní posílení a procvičení celého těla.

Lekce začíná tzv. zahřátím. Cvičí se převážně s vahou vlastního těla, ale mohou se zapojit také cvičební pomůcky, které najdete určitě doma. Na konci lekce samozřejmě nesmí chybět důležitý strečink.

fotografie trenéra
pondělí20.8. se Silvií Sher
18:00 předtočeno
fotografie klienta
Káťa Škrlová 5
Cvičení s Onlinefitness je jednou z nejlepších vymožeností dnešní doby. Nemusím složitě jezdit do fitka, kde je pořád plno, všichni koukají a už vůbec nevím, co cvičit. Trenéři na onlinefitness vždy poradí a dají pořádně zabrat. Nemůžu si vynachválit obě Zuzky, Filipa i Michaela, Markét Baginskou nebo Monču Šotlíkovou. Za mě nejlepší volba cvičení.
fotografie klienta
Zlatinka Hlavinka 5
Holky: Zuzka, Nicky a Lucka, jste našlapané. Můžu říct, že s vámi mě to opravdu baví ! Klobouk dolů
fotografie klienta
Pája Štorková 5
Spokojenost. Cvičím asi 9 měsíců a ještě pořád mě to baví... jak vy to děláte? :D Nejlepší trenérka je pro mě jednoznačně Silvie Sher :)... ukáže a vysvětlí, jak cviky správně provádět, popřípadě navrhne jiné alternativy cviků.
fitinvest | 2018 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru