Chceš zpevnit především svůj zadek, břicho a stehna? Chceš vytvarovat svou postavu a spálit přebytečné tuky? Chceš se odreagovat? Tato lekce je právě pro tebe!
Jedná se o cvičení aerobního charakteru, které je zaměřené na zpevnění stehenního svalstva, bříška a zadečku.

Cvičení je vhodné zejména pro ty, kteří se snaží o komplexní posílení a procvičení celého těla.

Lekce začíná tzv. zahřátím. Cvičí se převážně s vahou vlastního těla, ale mohou se zapojit také cvičební pomůcky, které najdete určitě doma. Na konci lekce samozřejmě nesmí chybět důležitý strečink.