Čas

35 minut

Obtížnost

Střední až vysoká

Pomůcky

Podložka (Koupit zde)

Speciální lekce v rámci ONFIT Start & Restart: 5 týdenní fitness program, který začíná 3. Října 2022.

ONFIT START & RESTART je určen pro ty, kteří se cvičením začínají nebo se k pravidelnému pohybu chtějí po pauze vrátit

V úvodních dvou týdnech vás čekají lekce s nižší Intenzitou, během kterých si vaše tělo bude zvykat na pravidelné cvičení, naše nejzkušenější trenérky vás provedou správným provedením cviků a zaměříme se také na protažení po cvičení, flexibilitu a zdravé cvičení.
Další 3 týdny už budou intenzivnější, zaměříme se na posilování, tvarování a zpevnění postavy, přidáme náročnější kardio a více si máknete také u fitness výzev.

Program probíhá ve speciální Facebookové skupině, ke které se můžete přidat tady: FB skupina ONFIT START & RESTART

Středa 06:30
FitKardio
35 min | živě
Trenérka Mgr. Markéta Stoklasová s Markétou Stoklasovou
Nahoru