Čas

20 - 25 minut

Obtížnost

Nízká

Pomůcky

Podložka

Lekce je určená pro všechny se sedavým zaměstnáním, s problémy se zády, krční páteří, lopatkami, rameny, zápěstím, kyčlemi a dalšími problémy, které se váží k sedavému zaměstnání. Cviky jsou zaměřené na aktivaci hluboko uložených svalů, mobilizaci páteře a kloubů, na uvolnění ztuhlé krční páteře a okolních svalů a protažení zkrácených svalů. Lekci doporučujeme každému s problémy s pohybovým aparátem nebo jako prevenci.

čtvrtek 09:00
Fitrehab
20-25 min | živě
Trenérka Kristýna Stupková s Kristýnou Stupkovou
Pondělí 06:00
Fitrehab
20-25 min | živě
Trenérka Magdaléna Tomášová s Magdou Tomášovou
čtvrtek 09:00
Fitrehab
20-25 min | živě
Trenérka Kristýna Stupková s Kristýnou Stupkovou
Nahoru