HIIT - High Intensity Interval Training, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink je účinný nástroj k redukci váhy, podpoře kardiovaskulárního systému, zpevnění postavy a nárustu svalové hmoty. Je to jedna z nejúčinnějších tréninkových metod založená na střídání maximální a nízké intenzite, kombinuje kardio a posilovací cviky. Vědecké studiu dokazují, že cvičení podle metody HIIT mělo za výsledek po pár týdnech až šestkrát větší úbytek tuku než cvičení střední intenzitou.
Zastavit
Káťa Škrlová
5
Cvičení s Onlinefitness je jednou z nejlepších vymožeností dnešní doby. Nemusím složitě jezdit do fitka, kde je pořád plno, všichni koukají a už vůbec nevím, co cvičit. Trenéři na onlinefitness vždy poradí a dají pořádně zabrat. Nemůžu si vynachválit obě Zuzky, Filipa i Michaela, Markét Baginskou nebo Monču Šotlíkovou. Za mě nejlepší volba cvičení.
Renata Janská
5
Naprosto super. Díky vašim radám a lekcím mám za měsíc a půl, přes 7 kilo dole. Jde to snadněji, než jsem si myslela. Jste skvělí :-*
Lucka Tomluc
5
Po cvičení Břicho, zadek, nohy a HIIT cítím na zadku svaly, o kterých jsem snad ani nevěděla, že je mám, pecka!!!