Čas

20 - 25 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

Podložka (Koupit zde)

Lekce zaměřená na posílení a protažení celého těla. Cviky a pozice zapojují komplexně co nejvíce svalových skupin, díky tomu je toto cvičení velmi efektivní. Během lekce jsou zapojeny prvky z jógy, pilates a jemného posilování s vlastní vahou. Už po chvíli se budete cítit silnější a pružnější.

Nahoru