Video
Zastavit
Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

Podložka (Koupit zde), ručník

Pilates - metoda zaměřená na posílení středu těla, rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává svalstvo zádové, břišní a hýžďové jako základ správného držení těla. Technika Pilates celkově vede k dlouhým, štíhlým svalům a správnému dýchání. Vhodné pro muže i ženy jakéhokoliv věku. Motto Pilates: Po 10 lekcích se budete cítit lépe, po 20 lekcích budete lépe vypadat a po 30 lekcích budete mít nové tělo!

čtvrtek 17:00
Pilates
40-45 min | živě
Spálíš cca 190 kcal
Trenérka Kristýna Stupková s Kristýnou Stupkovou
Neděle 17:00
Pilates
40-45 min | záznam
Spálíš cca 150 kcal
Trenérka Kristýna Stupková s Kristýnou Stupkovou
čtvrtek 17:00
Pilates
40-45 min | živě
Spálíš cca 190 kcal
Trenérka Kristýna Stupková s Kristýnou Stupkovou
Neděle 17:00
Pilates
40-45 min | záznam
Spálíš cca 150 kcal
Trenérka Kristýna Stupková s Kristýnou Stupkovou
fotografie klienta
Iri Heczková 5
Zatím první den ale líbí se mi možnost výběru toho na co mám zrovna náladu a nebo co mě zaujalo ... skvěle jsou i časy .. že si člověk zacvičí jak mu to vyhovuje a nemusí platit a parkovat a někam jezdit... 14 dní za sebou a musím říct že skvěle ... vyhovuje mi to že se každý den těším na něco nového a zajímavého.
fotografie klienta
Dana Hanzlíčková 5
Za mě super cvičení,vyberu si kdy a co chci zrovna cvičit. Vždy si dám pěkně do těla a nemusím nikam jezdit
fotografie klienta
Julie Seidelmannová 5
Dobrý den, píši ohledně lekce pilates z 29.7. Ráda bych Vám řekla, že to byla pecka! Byla to má desátá lekce Pilatesu, a musím říct, že i nejnáročnější :), některé cviky nejsem schopná ještě udělat, například dnes v bočním planku jsem měla problém, ale celkově cítím, že se lepším každou lekcí. Každopádně se mi dnes obzvláště líbilo, že jste vždy zmínila na kterou partií se budeme zaměřovat (spodní břicho, zadek, ruce). Moc se mi Vaše lekce líbí a vždy se na ně těším. Vždycky vše strašně dobře vysvětlíte, že kolikrát nemusím ani zvedat hlavu a dívat se, co děláte. Jste skvělá.
Nahoru