Novinka na Online Fitness! PowerFit je 40 minutovka intenzivního posilováni s činkami se zaměřením na celé tělo. Zabrat dostanou paže, záda, core, hýžďové svaly i stehnaIdeální jsou pro lekci 2 páry jednoruček, lehčí (2-3 kg) pro posilování horní poloviny těla a těžší (4-6 kg) se kterými zapojíte nohy. Lekci zvládnete odcvičit i s jedním párem lehčích jednoruček.

Lekce PowerFit je také součástí ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek, který startuje 15.Května 2023. K programu ONFIT30 se můžeš přidat tady. Více o programu ONFIT30 najdeš v tomto článku na našem blogu..