Video
Zastavit
Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

2 páry jednoruček (koupit zde), podložka (koupit zde)

Novinka na Online Fitness! PowerFit je 40 minutovka intenzivního posilováni s činkami se zaměřením na celé tělo. Zabrat dostanou paže, záda, core, hýžďové svaly i stehnaIdeální jsou pro lekci 2 páry jednoruček, lehčí (2-3 kg) pro posilování horní poloviny těla a těžší (4-6 kg) se kterými zapojíte nohy. Lekci zvládnete odcvičit i s jedním párem lehčích jednoruček.

čtvrtek 07:00
PowerFit
40-45 min | záznam
Trenérka Denisa Dráb s Denisou Dráb
Sobota 08:00
PowerFit
40-45 min | záznam
Trenérka Denisa Dráb s Denisou Dráb
Nahoru