Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Střední

Pomůcky

2 páry jednoruček, podložka

Novinka na Online Fitness! Lekce PowerFit je posilovačka celého těla s využitím jednoruček. Ideální jsou pro lekci 2 páry jednoruček, lehčí (2-3 kg) pro posilování horní poloviny těla a těžší (4-6 kg) se kterými zapojíte nohy. Lekci zvládnete odcvičit i s jedním párem lehčích jednoruček.

PowerFit je současně speciální lekcí v rámci ONFIT23: 6 TÝDENNÍ FITNESS PROGRAM, který startuje 16.Ledna 2023
Více info o programu tady.
Přidat se k programu můžete ve FB skupině ONFIT23.

čtvrtek 06:15
PowerFit
40-45 min | živě
Trenérka Denisa Dráb s Denisou Dráb
Nahoru