Čas

40 - 45 minut

Obtížnost

Vysoká

Pomůcky

Podložka (Koupit zde)

Pokud chceme efektivně budovat svalovou hmotu, uvolňovat v mozku endorfiny a hubnout, tak bychom měli začít aplikovat princip silového kardia, které kombinuje posilovací cviky ve vysokém tempu. Tento princip není žádnou novinkou, jeho pevné základy najdeme v mnoha druzích cvičení, jako je například HIIT, Crossfit nebo rychlejší Tabata. 

Dalším skvělou výhodou silového kardia, je to, že naše fyzička, výkonost, ale také síla, se bude velice rychle zlepšovat. Při pravidelném cvičení uvidíme zlepšení po pár trénincích.

Neděle 10:00
Silové kardio
40-45 min | záznam
Spálíš cca 390 kcal
Trenérka Tereza Slavíková s Terezou Slavíkovou
úterý 07:00
Silové kardio
40-45 min | živě
Spálíš cca 390 kcal
Trenérka Tereza Slavíková s Terezou Slavíkovou
čtvrtek 11:00
Silové kardio
40-45 min | živě
Spálíš cca 390 kcal
Trenérka Magdaléna Tomášová s Magdou Tomášovou
Neděle 10:00
Silové kardio
40-45 min | záznam
Spálíš cca 390 kcal
Trenérka Tereza Slavíková s Terezou Slavíkovou
fotografie klienta
Adri Adri 5
Terezka umí dát pořádně zabrat, její lekce Intenzivka a Silové kardio jsou tolik nadupané endorfiny, že bych je mohla rozdávat.
Nahoru