Blog

Životní styl
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #3 – Jak to vypadá v praxi?
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #3 – Jak to vypadá v praxi?
Nízkosacharidové stravování je díky neznalosti opomíjenou metodou pro úspěšné hubnutí. Většina z nás neví, jak jí správně aplikovat a jak v ní vytrvat. Již jsme se seznámili s tím, k čemu tělo potřebuje sacharidy a hlavními důvody, proč tohle stravování nezvládneme a jak tyto problémy vyřešit. Je na čase se podívat na průběh celého nízkosacharidového stravování.
Čtěte více
Životní styl
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #2 – Proč selžeme a jak to řešit?
Zhubni do léta! Nízkosacharidovka #2 – Proč selžeme a jak to řešit?
Všichni víme, že pro úspěšné hubnutí je důležitý správný jídelníček, který podpoří naše cvičení a hlavně rychlost spalování tuků. Nízkosacharidové stravování je skvělý nástroj, který nám pomůže zhubnout přebytečný tuk, a to i se sladkostmi v jídelníčku.
Čtěte více
Životní styl
Stravování, se kterým zhubneš do léta! Nízkosacharidovka #1 – Princip sacharidů
Stravování, se kterým zhubneš do léta! Nízkosacharidovka #1 – Princip sacharidů
Štíhlé tělo v plavkách, to chceme všechny. Cvičíme jak pomatené, 3x týdně, 4x týdně a někdy i 5x týdně, výsledky sice nějaké máme, jsme pevnější, pružnější a výkonnější, ale stále to není ono! A může za to jen jediný záporák = jídelníček! Podívejme se na způsob stravování, ve kterém si můžeme dopřát i sladkosti a přesto stihnout sexy tělo do plavek.
Čtěte více
Životní styl
Výzva! 6 motivů ke sebezdokonalování
Výzva! 6 motivů ke sebezdokonalování
Není to jen o cvičení. Pokud chceme vést úspěšný život, musíme pracovat na své osobnosti celkově. Samozřejmě že Fitness je úžasný životní styl, a když ho děláme poctivě a s láskou, sám o sobě nás vede ke spoustě dobrých věcí. Připojte k tomu další zvyky a nápady, jak zdokonalit svůj život a sám sebe – mám pro vás šest návrhů, jak na to!
Čtěte více
Fitness
Do formy No. 4 – Tři snadné cviky, kterými zpevníš celé tělo
Do formy No. 4 – Tři snadné cviky, kterými zpevníš celé tělo
V dnešním článku si ukážeme trénink, kterým lze zpevnit celé tělo. Jedná se o tři cviky, které jsou zaměřeny na tvůj zadeček, nohy, spodní i vrchní bříško, prsa bicepsy a paže. Ano, všechny tyhle partie a jen tři cviky. Trénink předcvičuje jeden z našich mužských krasavců – Michael! Tak si mákni s ním.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Svalová bolest po cvičení – co to je a co s tím dělat?
Svalová bolest po cvičení – co to je a co s tím dělat?
Každý kdo děláme Fitness to známe – den po náročném workoutu se nemůžeme ani pohnout, svaly nás pálí a cítíme každý pohyb. Co teď s tím? Je svalová bolest známkou dobrého cvičení, nebo naopak? Máme se při bolestech protahovat, nebo odpočívat? Pojďme se na to podívat pořádně...
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 tipů na pleťové masky pro všechny druhy pleti
8 tipů na pleťové masky pro všechny druhy pleti
Zdravý životní styl je spojen také s krásou. Cvičíme a zdravě se stravujeme především pro naše zdraví, ale vypadat dobře, chce každá z nás. Pojďme se podívat, jak lze pečovat o pleť pomocí běžných věcí, které najde většina z nás doma.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Sportujete venku? Vezměte si s sebou taky kvalitní oběd!
Sportujete venku? Vezměte si s sebou taky kvalitní oběd!
Sportujete mimo domov, a potřebujete sebou kvalitní lehké jídlo, které nezatíží váš batoh, žaludek ani peněženku? Pokud rádi běháte či chodíte plavat a jste už přejedení klasické rýže, zkuste bulgur s dušenou zeleninou!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nafouklé bříško – 5 tipů, jak se zbavit toho nepříjemného balónu
Nafouklé bříško – 5 tipů, jak se zbavit toho nepříjemného balónu
Cvičíte pravidelně a přesto se vám stává, že kalhoty dopínáte s nepříjemným vydechnutím? Máte v průběhu dne chuť ten pásek povolit o pár dírek? Pokud se po tréninku oblečete do uplého trika či šatů a musíte zatahovat bříško, abyste vyrovnali onen nafouklý nevzhledný balón, chyba bude jinde. Je důležité hlídat si nejen správný cvičební plán, ale také stravu a životní styl!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Snídaně, se kterou nebudeš chtít přestat: Banánovo-ořechové Muffiny
Snídaně, se kterou nebudeš chtít přestat: Banánovo-ořechové Muffiny
Snídaně je základem každého dne, a pokud chceme mít úspěšný den, tak by snídaně měla být naprosto skvělá. A to tenhle recept rozhodně je, jelikož se skládá pouze ze zdravých surovin, které ti nepřidají ani deko.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 věci, které rozhodně nedělejte před cvičením!
3 věci, které rozhodně nedělejte před cvičením!
Cvičení je samo o sobě náročné, a vyžaduje si naši energii, plánování i odhodlání. Pokud se vyvarujeme těmto chybám, půjde nám to mnohem lépe! Neztratíme motivaci, budeme víc v pohodě a připravení, přičemž ze cvičení získáme maximum! Pojďme se podívat na tyto tři věci, které před workoutem nedělejte
Čtěte více
Fitness
Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků
Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků
Máme tady pokračování seriálu, který nám pomáhá dostat se do formy. Většina z nás právě tento problém řeší, protože léto je za dveřmi a my se potřebujeme zbavit přebytečných kil, abychom se nestyděly ukázat v plavkách. Dnes se budeme věnovat štíhlému bříšku s naší skvělou trenérkou Silvií.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2017 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru