Blog

Fitness
Jeden cvik, kterým zvednete zadeček, zeštíhlíte stehna a zpevníte bříško
Jeden cvik, kterým zvednete zadeček, zeštíhlíte stehna a zpevníte bříško
Všichni víme, že existuje spousta cviků na zadeček a bříško. Většinou se náš trénink na jednu partii skládá z 5 až 8 cviků, které opakujeme stále dokola, a náš trénink zabere zhruba hodinu. Samozřejmě, že každý pohyb se počítá, a čím déle cvičíme, tím lépe, ale co když zrovna nemáme tolik času? Lze cvičit zadeček a bříško najednou? ANO!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 Základní pomůcky ke cvičení
3 Základní pomůcky ke cvičení
V dnešní době je z Fitness především dobrý bysnys. Prodává se tisíc pomůcek, potřeb a nářadí různého druhu. Co z toho opravdu potřebujeme? Pokud jste začátečník, nevíte co přesně pořídit a nechcete utrácet za zbytečnosti, mrkněte na článek.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Sex jako kardio
Sex jako kardio
Definice kardia všichni známe – musíte se dostat na určitou tepovou frekvenci, abyste začali spalovat tuky. Jednoduché. Proč však hned myslíme na švihadlo, běh, jogging nebo aerobic? Víte o tom, že kalorie můžete spalovat mnohem příjemnějším způsobem?
Čtěte více
Životní styl
Zkomplikovalo se to? Skvělé!
Zkomplikovalo se to? Skvělé!
Chtěli jste jít běhat a začalo pršet? Povedlo se Vám narazit si loket a během hodiny nezvládáte odcvičit? Máte svůj plán na dnešní workout ale vlezlo Vám do toho něco, s čím musíte improvizovat? Výborné! Využijte tyto komplikace pro svůj prospěch!
Čtěte více
Životní styl
Zpátky k Řecku - budeme cvičit nazí?
Zpátky k Řecku - budeme cvičit nazí?
Vracíme se zpátky k řeckým základům nahého cvičení? V dnešních dnech se již úspěšně zavedly lekce, kde se cvičí bez oblečení. Bude se tento způsob zavádět v širším spektru i ve sféře Fitness?
Čtěte více
Životní styl
5 věcí, které Vám pomohou s efektivním hubnutím
5 věcí, které Vám pomohou s efektivním hubnutím
Svých cílů dosáhneme pouze, pokud si chytře naplánujeme cestu k nim. Jinak řečeno, vše zabere nějaký ten čas. Pokud se právě snažíme shodit přebytečná kila, tak bychom měli znát těchto 5 věcí, které nám k tomu pomohou.
Čtěte více
Životní styl
Cvičit doma nebo ve skupině?
Cvičit doma nebo ve skupině?
Váháte jestli si zaplatit kurz cvičení a docházet na společné lekce, nebo raděj zůstat u domácích workoutů? Pokud nevíte jestli radši skočit s kamarádkou do fitka nebo si jít sami zaběhat a zacvičit doma, třeba Vám tento článek pomůže uvědomit si, co je pro Vás vhodné.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Co jíst, abychom rychle zahnali nemoc?
Co jíst, abychom rychle zahnali nemoc?
Správný jídelníček může zvýšit naši imunitu, a tím odolnost proti nemocem. Avšak pokud máme slabší imunitní systém a jsme stále nachlazení, tak je důležité jíst správné potraviny, které nám pomohou se rychleji zotavit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Cvičení a nemoc
Cvičení a nemoc
V zimních obdobích je klasická doba nachlazení, únavy, chřipek a nemocí. Necítíte se nejlépe ale máte na programu svůj klasický workout, který nechcete vynechávat? Je dobré cvičit nebo ne?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nedělejte Fitness příliš náročným
Nedělejte Fitness příliš náročným
Pro některé je celková myšlenka na fitness jaksi bolestivá. Říct si že odteď už budete jíst zdravě, pravidelně cvičit a dělat všechny ty drobné věci které přehodí Váš život na poněkud náročnější úroveň... Je to těžké, že? Dám Vám tři jednoduché tipy které Vám pomohou se do toho dostat!
Čtěte více
Životní styl
Proč novoroční předsevzetí nikdy nefungují?
Proč novoroční předsevzetí nikdy nefungují?
Ještě jeden den, ještě jeden zákusek a pak už začnu, myslíte si. Po kolikáté už? Víte proč předstevzetí nikdy nefungují? Protože jednoduše nemohou.. V následujícím článku zkusím popsat, proč se mi celý smysl této věci nezdá funkční, a jak opravdu dosáhnout změn, které ve svém životě chcete vidět!
Čtěte více
Životní styl
10 Tajemství šťastné a zdravé ženy
10 Tajemství šťastné a zdravé ženy
Vyrovnaným, šťastným a hlavně zdravým lidem se v životě vždy daří o něco lépe. Často takovým lidem závidíme, že se jim vše daří. A přitom si stresující život často sami přinášíme. Naučme se několik zvyků, které nám pomohou ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2017 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
FAQ Kontaktujte nás
Nahoru