Blog Online Fitness

4 druhy ovoce, které bychom si měli dopřávat po celý rok
Rady, tipy, triky

4 druhy ovoce, které bychom si měli dopřávat po celý rok

21.05.2017
Ovoce je významným zdrojem vitamínů a minerálů, zároveň také skvělé chutná a napomáhá hubnutí. Podívejme se společně na 4 ovoce, které je vhodné konzumovat po celý rok, abychom byli stále zdraví a shazovali kila jako na běžícím páse.

Online Fitness

 

Kdy jíst ovoce?

Ovoce je velice rozmanité ať už na obsahující vitamíny, tak i na svou chuť, avšak vždy má jedno společné, a to fruktózu. Fruktóza je ovocný cukr, který ve velkém množství neprospívá našemu zdraví ani hubnutí. Ovoce bychom měli tedy jíst s mírou a nejlépe v dopoledních a poledních hodinách. Pár kousků ovoce nám hravě nahradí skvělou dopolední svačinku nebo malý zákusek po obědě. A nyní se podívejme na naše ovocné favority!

 

 

 

 

 

 

Ing. Kateřina Škrlová

Redaktorka OnlineFitness.cz
online fitness

 

 

Další články

Rady, tipy, triky
Dýchejte správně, cvičte lépe: Výhody správného dýchání
Dýchejte správně, cvičte lépe: Výhody správného dýchání
Správné dýchání během cvičení je často přehlíženým, ale zásadním faktorem, který může významně ovlivnit váš výkon i celkovou pohodu. Zlepšuje přísun kyslíku do svalů, reguluje srdeční rytmus, snižuje únavu a přispívá k duševnímu klidu. Věnujte pozornost svému dechu a objevte, jak může správná dechová technika posunout vaše cvičení na novou úroveň.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Meloun: Letní osvěžení plné zdraví
Meloun: Letní osvěžení plné zdraví
Meloun je nejen osvěžující letní pochoutka, ale nabízí také řadu zdravotních výhod, které mohou pozitivně ovlivnit vaše tělo. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou benefity melounu a poradíme vám, jak vybrat ten správný, abyste si mohli vychutnat jeho sladkost a šťavnatost. Přečtěte si více a zjistěte, proč by meloun neměl chybět ve vašem jídelníčku.
Čtěte více
Nahoru