Blog Online Fitness
Rady, tipy, triky
4 druhy ovoce, které bychom si měli dopřávat po celý rok
21.05.2017Ovoce je významným zdrojem vitamínů a minerálů, zároveň také skvělé chutná a napomáhá hubnutí. Podívejme se společně na 4 ovoce, které je vhodné konzumovat po celý rok, abychom byli stále zdraví a shazovali kila jako na běžícím páse.
Kdy jíst ovoce?
Ovoce je velice rozmanité ať už na obsahující vitamíny, tak i na svou chuť, avšak vždy má jedno společné, a to fruktózu. Fruktóza je ovocný cukr, který ve velkém množství neprospívá našemu zdraví ani hubnutí. Ovoce bychom měli tedy jíst s mírou a nejlépe v dopoledních a poledních hodinách. Pár kousků ovoce nám hravě nahradí skvělou dopolední svačinku nebo malý zákusek po obědě. A nyní se podívejme na naše ovocné favority!
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
Rady, tipy, triky
Touha po rychlém spalování tuku je pochopitelná. Internet je plný slibů o zázračných doplňcích, čajích a tabletách, které mají vyřešit hubnutí bez námahy. Realita je ale méně líbivá a zároveň mnohem praktičtější: nejúčinnější spalovače nejsou produkty, ale každodenní návyky.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Každodenní chůze může být klíčem ke zdravějšímu tělu i mysli. Ale opravdu potřebujeme ujít deset tisíc kroků denně, nebo je to jen mýtus? Zjistěte, jaký počet kroků je ideální právě pro vás a jak chůze prospívá zdraví.
Čtěte více
Zavřít