Blog

Rady, tipy, triky
Jaký vliv má strava na svalový růst a rychlejší hubnutí?
Jaký vliv má strava na svalový růst a rychlejší hubnutí?
Pokud pravidelně cvičíme a posilujeme určité svalové partie, dochází k nárůstu svalové hmoty, která dokáže zrychlit náš metabolismus. Tento proces je velmi výhodný pro samotné hubnutí. Bohužel svalový růst není jen o cvičení, ale také o správné výživě.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Bílkoviny nejsou jen kuřecí, aneb 41 zdrojů bílkovin
Bílkoviny nejsou jen kuřecí, aneb 41 zdrojů bílkovin
Bílkoviny jsou základem každého zdravého jídelníčku, to už víme, ale v jaké formě je máme přijímat? Jsou obsaženy v mase, a proto mnoho z nás má založený jídelníček především na kuřecím nebo krůtím mase. Ano, tohle maso je vhodné téměř do každého jídelníčku, ale častá konzumace může některým z nás, tohle jídlo znechutit. Podívejme se na to, z jakých jiných zdrojů lze ještě získat bílkoviny.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Držení a výdrž, metoda, kterou získáš svaly!
Držení a výdrž, metoda, kterou získáš svaly!
Současná doba je velmi uspěchaná, a to platí také pro fitness. Najdeme mnoho tréninků, které jsou rychlé a výbušné. Bohužel tyto tréninky nejsou pro každého. Může nás limitovat věk, váha nebo nedostatek fyzické kondice a tento trénink je pak utrpení. Podívejme se na tréninkovou metodu výdrže.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 druhy kalorického cyklování aneb klidně se nacpi, ale kompenzuj!
3 druhy kalorického cyklování aneb klidně se nacpi, ale kompenzuj!
Kalorický příjem, ten ovládá naše tělo, naše hubnutí, přibírání, ale také budování svalové hmoty. Bez správného kalorického příjmu a kvalitních makroživin se zkrátka neobejdeme. Podívejme se, jak si dopřát i něco nezdravého a nebýt jako koule.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak poznat zda jsme dostatečně hydratování?
Jak poznat zda jsme dostatečně hydratování?
To, že máme pravidelně pít, víme všichni, ale kdy pijeme nedostatečně a kdy to naopak přeháníme? Každé tělo je jiné a má jiné potřeby. Nějaké obecné standarty jsou sice známy, ale ty nejsou individuální. Přitom dostatečnou hydrataci můžeme poznat zcela snadno, a to z moči.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Vápník, jeden z nejvýznamnějších minerálů v našem těle
Vápník, jeden z nejvýznamnějších minerálů v našem těle
Vápník je pro naše tělo velmi důležitý, jelikož tvoří téměř 2% naši hmotnosti. A proto bychom jej měli pravidelně doplňovat kvalitní stravou. Podívejme se, co může způsobit nedostatek vápníku.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
LG představilo novou sušičku a naučilo nás jak prát a sušit sportovní prádlo
LG představilo novou sušičku a naučilo nás jak prát a sušit sportovní prádlo
Společnost LG nás pozvala na svůj event, kde představila novou super úspornou sušičku a ukázala jak správně prát a sušit nejen sportovní prádlo. A my se teď s vámi o pár zajímavých tipů podělíme.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
20 nejlepších potravin proti kocovině
20 nejlepších potravin proti kocovině
Všichni se rádi bavíme a k tomu často také patří alkohol. Některým z nás stačí opravdu málo, aby se na druhý den probudili s kocovinou. Bolí nás hlava, je nám nevolno a rozhodně se nám nic nechce. Jak proti kocovině bojovat?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Velký přehled nutričních hodnot běžně dostupných potravin
Velký přehled nutričních hodnot běžně dostupných potravin
Sledovat nutriční hodnoty je velmi důležité, pokud chceme vědět, kolik jsme přijali kalorií, bílkovin, sacharidů a také tuků. Všechny tyto údaje nám totiž mohou pomoci k úspěšnému hubnutí a vyváženému jídelníčku.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nebezpečné diety – pozor na ně!
Nebezpečné diety – pozor na ně!
Určitě už jste o jedné z nich slyšeli. A co víc, možná jste už nějakou z nich i vyzkoušeli. Že to nefungovalo nebo fungovalo, ale krátkodobě? To je dost možné a teď si řekneme, proč. Pokud jste zatím žádnou z těchto diet nedodržovali, s vysokou pravděpodobností je nebudete chtít po přečtení tohoto článku ani vyzkoušet.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Desatero zdravého životního stylu
Desatero zdravého životního stylu
Zdravý životní styl je důležitý pro naše zdraví, ale ne vždy je snadné jej dodržovat. Podívejme se na 10 základních zásad, které jsou důležité pro spokojený a zdravý život.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
9 potravin, které doporučují odborníci, abyste rychleji a bezpečně zhubli
9 potravin, které doporučují odborníci, abyste rychleji a bezpečně zhubli
Vyvážená strava a pravidelný pohyb jsou typické pro zdravý životní styl. Abychom zhubli, tak je vhodné pravidelně jíst, pít hodně vody a pravidelně cvičit. Avšak existuje několik triků, které nám pomohou ztratit nějaké to kilečko navíc. Podívejme se společně na tyto triky odborníků.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2018 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru