Blog

Rady, tipy, triky
Začínáš hubnout? Drž se těchto pravidel!
Začínáš hubnout? Drž se těchto pravidel!
Začít s hubnutím je vždy těžké, musíme se k tomuto kroku odhodlat a často nás odradí to, že nevíme, kde vlastně začít. A proto se podívejme na několik snadných pravidel, které nám pomohou v začátcích.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 pravidel pro snazší hubnutí
8 pravidel pro snazší hubnutí
Nedaří se ti zhubnout a nejsi si jistá, co je správně a co špatně? Podívej se na těchto 8 jednoduchých pravidel, které ti usnadní hubnutí.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
I hubnutí ti může chutnat! Vyzkoušej náš 4-denní ukázkový jídelníček
I hubnutí ti může chutnat! Vyzkoušej náš 4-denní ukázkový jídelníček
Pro úspěšné hubnutí se musíme dostat do kalorického deficitu. Bohužel většina z nás se do něj dostává přes nudná, a ne zrovna chutná jídla. Často jsme tak znechucení obyčejným salátem nebo kuřecím masem, že začneme přemýšlet, zda to máme opravdu zapotřebí? A přesně proto pro vás máme 4 jídelníčky, které vám budou chutnat!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
TOP 10 zdravých potravin, které bychom měli mít vždy na našem nákupním seznamu
TOP 10 zdravých potravin, které bychom měli mít vždy na našem nákupním seznamu
Mnoho z nás má velký problém se stravováním. Většina z nás sice zná základní stravovací postupy, které bychom měli dodržovat. Ale když otevřeme ledničku, stejně máme pocit, že v ní nic správného není. Podívejme se na 10 základních potravin, které bychom měli mít stále doma.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak cvičit a jíst na dovolené?
Jak cvičit a jíst na dovolené?
Dovolené jsou zaslouženým relaxem pro nás všechny, ale často trpí naše postava, jelikož hůře dodržujeme náš obvyklý fitness režim. Podívejme se na několik způsobů, jak na dovolené (tolik) nepřibrat.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Vysoce intenzivní cvičení aneb co se děje s tvým tělem při silovém kardiu a HIITu?
Vysoce intenzivní cvičení aneb co se děje s tvým tělem při silovém kardiu a HIITu?
Všichni hledáme nejvíce efektivní způsoby cvičení a stravování, které by nám pomohly k rychlejšímu úbytku na váze a k snazšímu budování svalové hmoty. Této otázce se věnuje celá řada vědců, kteří přicházejí s jasnou odpovědí: Vysoce intenzivní cvičení, je nejlepší.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Rozhovor s nutriční koučkou Týnou Skalickou
Rozhovor s nutriční koučkou Týnou Skalickou
Týna Skalická - nutriční kouč ukazuje na svém instragramovém profilu @tojidlo odlehčený pohled na jídlo a zdravý životní styl pod heslem “NEBER TO JÍDLO TAK VÁŽNĚ, JE TO JEN JÍDLO”.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Posiluješ jednu partii a čekáš, že ji zhubneš? Špatně!
Posiluješ jednu partii a čekáš, že ji zhubneš? Špatně!
Zadek a nohy vypadají dobře, ruce a hrudník taky. Jen se zbavit toho špeku na břiše a jsme plně spokojení. Tak budeme cvičit více břicho a jistě tím zhubneme v oblasti bříška. Taky si tohle říkáte? Bohužel je to úplně ŠPATNĚ!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Velký přehled o kalorickém deficitu aneb to jediné, díky čemu zhubneš!
Velký přehled o kalorickém deficitu aneb to jediné, díky čemu zhubneš!
Kalorický výdej a příjem je klíčový pro zdravé hubnutí. Pokud dokážeme vytvořit kalorický deficit, tak budeme postupně hubnout. Podívejme se společně, jak si vypočítat správný kalorický příjem a také jak vytvořit deficit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Kofein: účinný spalovač a nakopávač při hubnutí
Kofein: účinný spalovač a nakopávač při hubnutí
Pokud se začneme zajímat více o hubnutí, tak pravděpodobně narazíme na různé produkty, které se označují jako suplementy a mnoho odborníků nám je bude nabízet. K takovým suplementů se řadí také různé spalovače. Podívejme se na jeden přírodní spalovač, který nalezneme i v běžných potravinách – Kofein.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jsou umělá sladidla vhodná při hubnutí?
Jsou umělá sladidla vhodná při hubnutí?
Když se pustíme do hubnutí, tak zpravidla vyřazujeme sladké potraviny a potraviny, které obsahují bílý cukr. Chvíli to zvládáme, ale pak nám začne cukr a sladká chuť chybět a my často sáhneme po něčem sladkém nebo alespoň po sladidlu, které sladkou chuť navodí. Jsou ale tyto sladidla vhodná pro hubnutí?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Proč si lenivci zkracují život?
Proč si lenivci zkracují život?
Lenost nepatří zrovna k oblíbeným charakterovým vlastnostem, ale že může člověku zkrátit život, by mělo být velkým varováním pro každého lenivce!
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
Nahoru