Blog

Rady, tipy, triky
Necvičební aktivity neboli NEAT, proč jsou tak důležité?
Necvičební aktivity neboli NEAT, proč jsou tak důležité?
Objevte sílu běžného pohybu, aktivit které nesouvisí se cvičením nebo sportem – odhalíme vám, proč jsou tak důležité a jak mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a kondici.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 podzimních Fit tipů z dílny Online Fitness
5 podzimních Fit tipů z dílny Online Fitness
Podzim máme v plném proudu, a proto jsme pro vás připravili 5 podzimních tipů, které vám zlepší náladu, zatočí s podzimní virózou a ukážou vám, že i v podzimním nevrlém počasí, se stejně máme parádně!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
9 tipů na rychlá a zdravá jídla
9 tipů na rychlá a zdravá jídla
Rychlá auta, rychlý internet, rychlé služby a rychlá doba, ve které žijeme, se často neobejde ani bez rychlého jídla. Lze se ale stravovat v dnešní uspěchané době kvalitně a nestrávit přitom celé mládí v kuchyni, nebo ze zoufalství (a lenosti) zajíždět na drive-in známých fastfoodů? Lze. A na to se v dnešním článku zaměříme.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Ovládni svůj mikrobiom a zlepši svou imunitu
Ovládni svůj mikrobiom a zlepši svou imunitu
Otázka správného trávení dnes není žádné tabu. Každé malé dítě dnes ví, že trávení potravin probíhá v gastrointensinálním traktu. Co ale už ví jen málokdo je, že v trávicím traktu se nachází až 2/3 lidského imunitního systému!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
7 věcí, kterými je způsobeno 95% úspěchu při hubnutí
7 věcí, kterými je způsobeno 95% úspěchu při hubnutí
Soustřeďte se na to co je opravdu podstatné a nevěnujte svou energii a čas drobnostem, které mají minimální vliv na vaše cíle. Podívejme se společně na 7 věcí, kterými je způsobeno 95% úspěchu při hubnutí.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jaké lekce si vybrat a jak to u nás funguje?
Jaké lekce si vybrat a jak to u nás funguje?
Pokud jste se k nám právě přidali a ještě nemáte úplně jasno v tom jak to u nás funguje a jaké lekce si zvolit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Hubnutí – starter pack aneb 6 věcí, které ti usnadní hubnutí a změnu životního stylu
Hubnutí – starter pack aneb 6 věcí, které ti usnadní hubnutí a změnu životního stylu
Hubnutí je běh na dlouhou trať, je to maraton, se kterým většina z nás často těžko bojuje. Podívejme se na 6 věcí, které nám hubnutí usnadní a pomohou nám k celkové změně životního stylu.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
4 otázky, které ti usnadní hubnutí
4 otázky, které ti usnadní hubnutí
Odpírání jídla, hladovění a velký boj s vlastní vůlí, který často končí prohrou a našim zklamáním, ano takto vypadá většina diet.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Srovnání proteinových tyčinek aneb jak vybrat tu správnou
Srovnání proteinových tyčinek aneb jak vybrat tu správnou
Všichni rádi mlsáme a občas taky nemáme času nazbyt a saháme po rychlé náhradě svačinky. A tou většinou bývá právě proteinová tyčinka. Bohužel opět není tyčinka jako tyčinka a některé připomínají spíše klasické sladkosti. Jak tedy vybrat tu správnou tyčinku?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Začínáš hubnout? Drž se těchto pravidel!
Začínáš hubnout? Drž se těchto pravidel!
Začít s hubnutím je vždy těžké, musíme se k tomuto kroku odhodlat a často nás odradí to, že nevíme, kde vlastně začít. A proto se podívejme na několik snadných pravidel, které nám pomohou v začátcích.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 pravidel pro snazší hubnutí
8 pravidel pro snazší hubnutí
Nedaří se ti zhubnout a nejsi si jistá, co je správně a co špatně? Podívej se na těchto 8 jednoduchých pravidel, které ti usnadní hubnutí.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
I hubnutí ti může chutnat! Vyzkoušej náš 4-denní ukázkový jídelníček
I hubnutí ti může chutnat! Vyzkoušej náš 4-denní ukázkový jídelníček
Pro úspěšné hubnutí se musíme dostat do kalorického deficitu. Bohužel většina z nás se do něj dostává přes nudná, a ne zrovna chutná jídla. Často jsme tak znechucení obyčejným salátem nebo kuřecím masem, že začneme přemýšlet, zda to máme opravdu zapotřebí? A přesně proto pro vás máme 4 jídelníčky, které vám budou chutnat!
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
Nahoru