Blog

Rady, tipy, triky
Ovládni svůj mikrobiom a zlepši svou imunitu
Ovládni svůj mikrobiom a zlepši svou imunitu
Otázka správného trávení dnes není žádné tabu. Každé malé dítě dnes ví, že trávení potravin probíhá v gastrointensinálním traktu. Co ale už ví jen málokdo je, že v trávicím traktu se nachází až 2/3 lidského imunitního systému!
Čtěte více
Fitness
ONFIT START: 5-Týdenní program pro začátečníky začíná už 12. října
ONFIT START: 5-Týdenní program pro začátečníky začíná už 12. října
V pondělí 12. října startuje 2. ročník programu ONFIT START. Po dobu 5 týdnů s námi můžeš pravidelně cvičit, zjistit spoustu zajímavých věcí o zdravé výživě, účastnit se fitness výzev a soutěžit o perfektní ceny, které do programu věnovali naši partneři: Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra, Olma a Nutrend.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
7 věcí, kterými je způsobeno 95% úspěchu při hubnutí
7 věcí, kterými je způsobeno 95% úspěchu při hubnutí
Soustřeďte se na to co je opravdu podstatné a nevěnujte svou energii a čas drobnostem, které mají minimální vliv na vaše cíle. Podívejme se společně na 7 věcí, kterými je způsobeno 95% úspěchu při hubnutí.
Čtěte více
Životní styl
ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek startuje už 25. května
ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek startuje už 25. května
Myslíte si, že do plavkové sezóny už zbývá málo času na zásadnější změnu postavy? V ONFIT30: Intenzivním měsíčním programu do plavek si opravdu máknete a vytvarujete postavu do plavek!
Čtěte více
Fitness
Inspirace pro cvičení doma od trenérek z Online Fitness
Inspirace pro cvičení doma od trenérek z Online Fitness
Možná se vám bude v současné době trochu inspirace na cvičení doma hodit. Proto si naše trenérky připravily několik krátkých tréninků zaměřených na jednotlivé problémové partie. Pokud se vám krátké tréninky budou líbit, můžete si vyzkoušet jejich plnohodnotné lekce.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jaké lekce si vybrat a jak to u nás funguje?
Jaké lekce si vybrat a jak to u nás funguje?
Pokud jste se k nám právě přidali a ještě nemáte úplně jasno v tom jak to u nás funguje a jaké lekce si zvolit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Hubnutí – starter pack aneb 6 věcí, které ti usnadní hubnutí a změnu životního stylu
Hubnutí – starter pack aneb 6 věcí, které ti usnadní hubnutí a změnu životního stylu
Hubnutí je běh na dlouhou trať, je to maraton, se kterým většina z nás často těžko bojuje. Podívejme se na 6 věcí, které nám hubnutí usnadní a pomohou nám k celkové změně životního stylu.
Čtěte více
Fitness
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Po porodu jsem měla jako téměř každá maminka nějaké ty kila navíc a brzy jsem z nich byla opravdu nešťastná, jelikož ne a ne shodit, spíše naopak. Na dojíždění do fitness center jsem neměla čas ani energii a platit si osobního trenéra bylo pro mě finančně nepřijatelné. Naštěstí jsem našla řešení.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
4 otázky, které ti usnadní hubnutí
4 otázky, které ti usnadní hubnutí
Odpírání jídla, hladovění a velký boj s vlastní vůlí, který často končí prohrou a našim zklamáním, ano takto vypadá většina diet.
Čtěte více
ONFIT 2.0: 8-TÝDENNÍ FITNESS A VÝŽIVOVÝ PROGRAM
ONFIT 2.0: 8-TÝDENNÍ FITNESS A VÝŽIVOVÝ PROGRAM
Chcete se po Novém roce dostat do životní formy? Nebudete na to sami! Připravili jsme pro vás speciální facebookovou skupinu ONFIT 2.0: 8-TÝDENNÍ FITNESS A VÝŽIVOVÝ PROGRAM, ve které vás budeme 8 týdnů učit jak na zdravý životní styl bez diet, jak se jednou provždy zbavit nadbytečných kilogramů nebo jak zpevnit postavu a získat novou svalovou hmotu.
Čtěte více
Fitness
4 cviky pro pevný zadek s Katkou Křístkovou
4 cviky pro pevný zadek s Katkou Křístkovou
Nudí tě už klasické cviky na zadek? Chceš něco náročnějšího? Nebo naopak se necítíš na pokročilé cviky? Vyzkoušej tento skvělý trénink na zadek od naší trenérky Katky Křístkové, která si pro tebe připravila varianty jak pro pokročilé, tak pro úplné začátečníky. Trénink, který sedne všem!
Čtěte více
Fitness
3 rychlá cvičení, která tě budou zaručeně bavit
3 rychlá cvičení, která tě budou zaručeně bavit
Najít si oblíbené cvičení je velmi důležité, abychom se na trénink těšili a užili si ho. Proto si naše trenérka Katka připravila 3 rychlá cvičení, která tě budou zaručeně bavit.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
Nahoru