Blog

Fitness
Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce
Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce
Žádné šílené diety, žádný osobní trenér, ani žádné velké oběti, dělala jsem jen to, co může dělat matka dvou dětí a zaměstnaná žena. A zvládla jsem to, ani tak složité to nebylo…
Čtěte více
Fitness
Krásnější zadek se cviky, které jsou šetrné pro kolena
Krásnější zadek se cviky, které jsou šetrné pro kolena
Pevný a kulatý zadek chce každá z nás, ale bohužel také trpíme bolesti kolen a klasické dřepy a výpady jsou pro nás velkým oříškem. Musíme se teda s pěkným zadkem rozloučit? Rozhodně NE!
Čtěte více
Životní styl
6 méně známých přínosů orgasmu
6 méně známých přínosů orgasmu
Orgasmus je bez pochyby velmi příjemný prožitek, kterému fandí většina z nás, ale pocitové uspokojení a šance na potomka nejsou jeho jediné výhody. Podívejme se společně na 6 výhod, které nám orgasmus přináší.
Čtěte více
Fitness
Měsíční tréninkový plán pro pevnější břicho a shození přebytečných kilogramů
Měsíční tréninkový plán pro pevnější břicho a shození přebytečných kilogramů
Získej silnější, pevnější a plošší břicho s tímto krátkým tréninkem, ke kterému ti přikládáme i měsíční plán, který ti pomůže se přiblížit k sexy břichu do plavek.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Toužíš po čokoládě? Tak vyzkoušej tyto 3 fitness recepty na brownies
Toužíš po čokoládě? Tak vyzkoušej tyto 3 fitness recepty na brownies
Zdravých receptů na skvělé sladkosti není nikdy dost, a proto Vám přinášíme 3 recepty na úžasně čokoládové brownies, které můžeme mlsat relativně bez výčitek.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 potravin, které snižují riziko rakoviny prsu
10 potravin, které snižují riziko rakoviny prsu
Zhruba jedna z osmi žen je během svého života postižena rakovinou prsu. Hned po onemocnění srdce je rakovina s druhou nejvyšší úmrtnosti žen a velice často se jedná právě o rakovinu prsu. Bohužel mnoho rizikových faktorů je mimo naši kontrolu, ale existuje několik potravin, u kterých je prokázáno, že výskyt rakoviny snižují. Podívejme se na ně.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Proč bychom měli mít po každém cvičení malou svačinku?
Proč bychom měli mít po každém cvičení malou svačinku?
Když dokončíme trénink, tak většinou spadáme do jednoho ze dvou táborů: buď se jídlu vyhýbáme, nebo hlad máme. Pokud se jídlu vyhýbáme, tak bychom to měli přehodnotit, jelikož tímto krokem můžeme sabotovat naše hubnutí.
Čtěte více
Fitness
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Po porodu jsem měla jako téměř každá maminka nějaké ty kila navíc a brzy jsem z nich byla opravdu nešťastná, jelikož ne a ne shodit, spíše naopak. Na dojíždění do fitness center jsem neměla čas ani energii a platit si osobního trenéra bylo pro mě finančně nepřijatelné. Naštěstí jsem našla řešení.
Čtěte více
Fitness
5 pohybů pro pevnější zadek a spálení přebytečných tuků
5 pohybů pro pevnější zadek a spálení přebytečných tuků
Pevný zadek nejen, že dobře vypadá, ale jeho trénink nám pomůže spálit také přebytečné kalorie. Zadek můžeme posílit i různými sporty jako je jízda na kole, pěší turistika nebo jízda na kolečkových bruslích, ale jak posílit zadek doma bez profesionálního vybavení? Podívejme se na 5 pohybů, které posilují zadek, a zvládneš je v pohodlí svého domova.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 receptů na úžasnou snídani
5 receptů na úžasnou snídani
Snídaňových variací není nikdy dost, a proto se pojďme podívat na 5 skvělých receptů, které nám zpříjemní ranní vstávání a nakopnou nás do celého dne. A samozřejmě, že to vezmeme ze zdravé stránky.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak hubnout během kojení?
Jak hubnout během kojení?
Většina z nás po porodu nějaké to kilo přibere a necítíme se ve své kůži, a proto se snažíme zase, co nejrychleji zhubnout. Bohužel pokud kojíme, tak nemůžeme najet na nějaké drastické diety, jelikož by naše dítko nedostávalo všechny potřebné živiny. Tak jak teda zhubnout při kojení?
Čtěte více
Fitness
Účinný cvik z lekcí Pilates pro pevnější zadek a břicho
Účinný cvik z lekcí Pilates pro pevnější zadek a břicho
Pevný zadek a břicho chce každá z nás, bohužel všechny nemůžeme provádět rychlé pohyby, ať už kvůli našemu věku nebo proto, že prostě nestíháme. A přesně pro tyto případy jsou vhodné lekce Pilates, které se zaměřují na zpevnění celého těla, a to pomalými pohyby a správnou technikou dýchání. Podívejme se na jeden účinný cvik, který si pro nás připravila naše trenérka Verča.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2018 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru