Blog

Zdravě v kuchyni
3 denní smoothie detox, který tě dostane zase do formy
3 denní smoothie detox, který tě dostane zase do formy
Zima je za námi a jaro se kvapem také blíží ke konci. Většina z nás už začala nějakým způsobem hubnout do plavek, ale málokdo z nás myslí i na vnitřní krásu našeho těla. Tu můžeme zase obnovit pomocí detoxu a není lepší detox, než smoothie detox.
Čtěte více
Životní styl
Rozdíl mezi Fitness-Barbie a domácím dříčem
Rozdíl mezi Fitness-Barbie a domácím dříčem
Z moderního chození do posilovny je dnes pro ženy spíš trend, než opravdová chuť na sobě makat. Moje kamarádka mě zkritizovala za můj postoj ke cvičení - dle ní to beru příliš vážně a jedu na maximum, přičemž holky se nechtějí zrovna zpotit a už vůbec ne se namáhat. A měla pravdu.
Čtěte více
Životní styl
Jak motivovat partnera, aby cvičil s vámi
Jak motivovat partnera, aby cvičil s vámi
Konečně jste začala pravidelně cvičit, našla si svou rutinu a teď vás brzdí partner? Samozřejmě že nebudeme používat výmluvy, ale je to hodně demotivující, pokud vaše drahá polovička chroupá na gauči chipsy zatímco vy se snažíte dávat maximum energie do cvičení. Jak ho tedy ne nutit, ale motivovat, aby cvičil s vámi?
Čtěte více
Fitness
Do formy No. 7 – Trénink celého těla pomocí židle
Do formy No. 7 – Trénink celého těla pomocí židle
Pro domácí posilování je vhodné využívat různých domácích pomůcek, které nám pomohou dosáhnout ještě lepšího výsledku. Jedním takovým je například nábytek – židle. Podívejme se s Michaelem na tři cviky se židlí, kterými zpevníme celé tělo.
Čtěte více
Fitness
Švihadlo – jaké má účinky a které cvičení s ním můžeme nahradit?
Švihadlo – jaké má účinky a které cvičení s ním můžeme nahradit?
Švihadlo je notoricky známá pomůcka, ke které přilnul málokdo z nás. Věděli jste ale, že 10 minut švihadla je stejně účiných jako 30 minut běhu? A má ještě mnoho dalších výhod, které využijete nejen za deštivého počasí.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Když máme na zádech bochánky aneb 5 způsobů jak se jich zbavit
Když máme na zádech bochánky aneb 5 způsobů jak se jich zbavit
Zapneme si podprsenku, oblečeme triko a jsou tam! Nevzhledné špíčky nad a pod zadním dílem podprsenky. Tak si na triko natáhneme ještě svetr a konečně není nic vidět, ale jak to uděláme v létě? Snadno! Zbavíme se jich!
Čtěte více
Životní styl
Jste podráždění a nervózní? Zkuste tyto čtyři funkční tipy na zklidnění
Jste podráždění a nervózní? Zkuste tyto čtyři funkční tipy na zklidnění
Ať to jsou peníze, práce, vztahy nebo jakékoli jiné osobní téma, psychický neklid nás velmi negativně ovlivňuje a celkově zhoršuje kvalitu života. Nenechávejte své nervy napospas, tyto čtyři tipy vám pomůžou navodit klid a soustředěné uvolnění.
Čtěte více
Fitness
Do formy No. 6 – Pevná záda
Do formy No. 6 – Pevná záda
Správné držení těla ovlivňuje výrazně naše zdraví. Pokud se hrbíme a máme nedostatek pohybu, tak celé naše tělo trpí. Naše trenérka Silva si připravila pro nás tři jednoduché cviky pro pevná záda.
Čtěte více
Životní styl
Nalaďte se na vlnu rozkoše a užijte si sex i přes každodenní stres
Nalaďte se na vlnu rozkoše a užijte si sex i přes každodenní stres
Všechny to známe.. Náročný den, spousta povinností, pár trapasů a deadline na krku. A přitom večer máte svého muže doma a tak byste se potřebovala uvolnit a prožít si dobrý orgasmus. Jak si ale užít sex a naladit se na tu správnou vlnu, když jste vyčerpaná a nedokážete vypnout?
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Honí vás mlsná? Tyto pochoutky vám dietní plán nezkazí!
Honí vás mlsná? Tyto pochoutky vám dietní plán nezkazí!
Taky máte takovou nutnost něco pojídat, ale nechcete zase trpět výčitkami ani kily navíc? Tak schovejte ty brambůrky a dortík - mám pro vás 5 tipů na super skvělé svačinky, po kterých nejen že nepřiberete, ale ještě podpoříte svůj tréninkový plán! A jsou výborné a jednoduché :)
Čtěte více
Rady, tipy, triky
20 způsobů jak zhubnout navždy – Nejlepší hubnoucí tipy všech dob #1
20 způsobů jak zhubnout navždy – Nejlepší hubnoucí tipy všech dob #1
Hubnutí je těžké, a pokud se nám to povede, tak udržet si váhu je ještě těžší. Často sklouzneme zpět ke špatnému životnímu stylu, který nám opět přidá kila navíc. Tak jak zdravě zhubnout a udržet si ideální váhu navždy? Máme pro Vás prvních 20 nejlepších hubnoucích tipů všech dob!
Čtěte více
Fitness
Do formy No. 5 - Velké Boky jsou MINULOST! 3 cviky pro jejich zeštíhlení
Do formy No. 5 - Velké Boky jsou MINULOST! 3 cviky pro jejich zeštíhlení
Naše trenérka Aleks moc dobře ví, jaké cviky jsou důležité pro problematické partie žen. Dnes nám ukáže jak na větší boky a pomůže nám zbavit se nevzhledných faldů, které nám překypují z kalhot.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2017 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru