Blog

Rady, tipy, triky
Jak zmírnit příznaky menopauzy?
Jak zmírnit příznaky menopauzy?
Všechny stárneme a některé z nás se pomalu, ale jistě dostávají k příznakům menopauzy. Potíme se, střídají se u nás nálady, přicházejí návaly horka a nemůžeme klidně spát. Jak zmírnit příznaky menopauzy, aby nás neomezovala? My to víme!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak se necítit unavená, když mám periodu?
Jak se necítit unavená, když mám periodu?
Všechny to známe, jsme unavené, bolí nás břicho, jsme podrážděné a vyčerpané. Některé z nás zvládají svůj cyklus lépe, jiné zase hůře, ale všechny z nás cítíme smíšené pocity, než za běžných podmínek. Ale my víme, jak s tím bojovat!
Čtěte více
Fitness
Online Fitness výzva pro štíhlou postavu
Online Fitness výzva pro štíhlou postavu
Dnes pro Vás máme Online Fitness výzvu, kterou posílíte všechny tělesné partie a můžete vyhrát ČTVRTLETNÍ členství! Odměníme minimálně 3 z Vás!
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 Snídaňových variací podle trenérky Zuzky Hajdukové
5 Snídaňových variací podle trenérky Zuzky Hajdukové
Tipů na zdravou snídani není nikdy dost a naše trenérka Zuzka Hajduková je na skvělé a hlavně zdravé snídaně prostě expert. Podívejme se na 5 jejich receptů.
Čtěte více
Fitness
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 8
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 8
Osmý trénink našeho programu zadek do bikin je zaměřen na nadzvednutí zadečku a na jeho zakulacení, abychom mohly co nejdříve obléci bikinky.
Čtěte více
Fitness
Bříško v plamenech s Niky – 4 cviky, které fungují
Bříško v plamenech s Niky – 4 cviky, které fungují
Všechny bychom rády ukazovaly ploché bříško v bikinách a naše trenérka Niky není výjimkou. A jelikož Niky přišla na to, jak mít ploché bříško, tak se s námi podělila o 4 účinné cviky pro posílení břišních partií.
Čtěte více
Fitness
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 7
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 7
Po včerejším tréninku by nás měl zadeček mírně bolet, a proto mu dneska dáme opět zabrat. Sice o něco méně, než předešlý den, ale stále intenzivně.
Čtěte více
Fitness
Jeden cvik pro posílení celého těla a redukci tuku!
Jeden cvik pro posílení celého těla a redukci tuku!
Kouzelným cvikem, kterým lze posílit celé tělo a pálit kalorie je obyčejný angličák. Ano, je to cvik, který je velmi náročný, a většina z nás ho nemá moc v oblibě, ale s naším návodem Vás naučíme, jak skákat angličáky s rychlostí, hbitostí a s úsměvem.
Čtěte více
Fitness
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 6
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 6
První týden programu Zadek do BIKIN je za námi a my jsme po víkendu odpočatí a neměli bychom nijak cítit zadeček. A právě proto! Dnes zadeček pořádně potrápíme.
Čtěte více
Fitness
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 5
Zadek do BIKIN – tréninkový program, den 5
Poslední trénink z prvního týdne tréninkového programu Zadek do BIKIN. O víkendu nás čeká zasloužený odpočinek, kdy bychom měli jít alespoň na nějakou tu procházku, abychom zapojili zadeček i v odpočinku. Ale dnes ještě makáme na plné půlky.
Čtěte více
Fitness
Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce
Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce
Žádné šílené diety, žádný osobní trenér, ani žádné velké oběti, dělala jsem jen to, co může dělat matka dvou dětí a zaměstnaná žena. A zvládla jsem to, ani tak složité to nebylo…
Čtěte více
Fitness
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Po porodu jsem měla jako téměř každá maminka nějaké ty kila navíc a brzy jsem z nich byla opravdu nešťastná, jelikož ne a ne shodit, spíše naopak. Na dojíždění do fitness center jsem neměla čas ani energii a platit si osobního trenéra bylo pro mě finančně nepřijatelné. Naštěstí jsem našla řešení.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2017 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru