Blog

Rady, tipy, triky
8 pilířů pro úspěšné zhubnutí
8 pilířů pro úspěšné zhubnutí
Pokud se snažíme zhubnout, tak je důležité, abychom dodržovali určitá pravidla, která nám zajistí, že budeme postupně hubnout a nabírat svalovou hmotu. Podívejme se na 8 základních pilířů pro úspěšné zhubnutí.
Čtěte více
Fitness
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Po porodu jsem měla jako téměř každá maminka nějaké ty kila navíc a brzy jsem z nich byla opravdu nešťastná, jelikož ne a ne shodit, spíše naopak. Na dojíždění do fitness center jsem neměla čas ani energii a platit si osobního trenéra bylo pro mě finančně nepřijatelné. Naštěstí jsem našla řešení.
Čtěte více
Fitness
Špeky do vody, aneb zhubni ve vodě s těmito 7 cviky!
Špeky do vody, aneb zhubni ve vodě s těmito 7 cviky!
Léto je v plném proudu a kvůli vysokým teplotám se nám nechce cvičit a raději se vydáváme k vodě. Cvičení tělu samozřejmě chybí, a proto přibíráme. Jak tento problém vyřešit? Budeme cvičit ve vodě!
Čtěte více
Fitness
Seriál: Nejlepší cviky pro hruškovitý typ postavy – Charakteristika hrušky a cviky na horní polovinu těla
Seriál: Nejlepší cviky pro hruškovitý typ postavy – Charakteristika hrušky a cviky na horní polovinu těla
Tělo každé z nás je jiné a náš typ postavy je předurčen geny. V tomto článku se zaměříme na hruškovitý typ postavy a především na to, jaké cviky zvolit pro horní polovinu těla.
Čtěte více
Fitness
Jak vybrat Kettlebell a 4 skvělé cviky pro posílení celého těla
Jak vybrat Kettlebell a 4 skvělé cviky pro posílení celého těla
Mnoho z nás si pořizuje domů různé pomůcky na cvičení, které udělají náš trénink více efektivní a náročnější. Cvičení s vlastní váhou je pro začátečníka dostačující a po dlouhou dobu nám dává dost zabrat, ale čím více se zlepšujeme, tak je vhodné sáhnout po závaží. Dnes se podíváme k čemu je dobrý kettlebell.
Čtěte více
Životní styl
Velký přehled fitness stravovacích životních stylů
Velký přehled fitness stravovacích životních stylů
Každý člověk je svým způsobem jiný a každému vyhovuje jiný druh stravování. Z tohoto důvodu se neustále vyvíjejí různé druhy stravovacích životních stylů, které vždy slibují nějaká pozitiva. Každý z nás si musí najít tu svou vlastní cestu, a proto přinášíme velký přehled fitness stravovacích životních stylů.
Čtěte více
Fitness
5 účinných cviků pro krásnější a štíhlejší stehna
5 účinných cviků pro krásnější a štíhlejší stehna
Nohy jsou kamenem úrazu nás žen. Většina z nás je chce zeštíhlit, zpevnit a zbavit se celulitidy. Podívejme se na 5 účinných cviků, které nám pomohou ke krásnějším a štíhlejším stehnům a zároveň k posílení zadečku.
Čtěte více
Fitness
Kompletní návod s tréninkovým plánem na kulatý zadek! Žádné výmluvy, jen pořádná dřina, která stojí za to!
Kompletní návod s tréninkovým plánem na kulatý zadek! Žádné výmluvy, jen pořádná dřina, která stojí za to!
Kulatý zadek chceme všechny! Sice se nejedná o to nejdůležitější na naši osobě, ale mít pěkný zadek je zkrátka skvělé! Dodává nám sebevědomí, mnohem raději se díváme do zrcadla a vypadáme perfektně v kalhotách a šatech. Podívejme se společně, jak dosáhnout kulatého zadku a kolik dřiny to chce.
Čtěte více
Fitness
Jak jsem zhubla 7kg za necelé dva měsíce
Jak jsem zhubla 7kg za necelé dva měsíce
Někteří z nás znají tu situaci, kdy jsme se vlivem stresu a nedostatku času projedli k několika, někdy i hodně, kilogramům navíc. Oblečení máme těsné, do schodů se hned zadýcháme a pohled do zrcadla je znepokojivý.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 nápadů na zdravé večeře, které jsou plné bílkovin
5 nápadů na zdravé večeře, které jsou plné bílkovin
Strava je základem k úspěšnému hubnutí a bez ní to prostě nejde. Je vhodné mít jídelníček bohatý na bílkoviny a zdravé tuky. U večeří toto pravidlo platí dvojnásobně. Podívejme se spolu na 5 večeří, které jsou plné bílkovin.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Velký fitness přehled s 10 tipy jak být fit bez diet
Velký fitness přehled s 10 tipy jak být fit bez diet
Hubnutí není žádná věda, ale v současné době máme k dispozici tolik informací, že nevíme, kterým věřit a které naopak ignorovat. A přesně proto přinášíme velký fitness přehled s 10 tipy pro efektivní hubnutí bez diet.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát
Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát
Zeleninové saláty jsou skvělým jídlem, pokud se snažíme zhubnout, lze je dělat na různé způsoby a jíst téměř v neomezeném množství. Bohužel většina z nás moc saláty nemiluje, jelikož je dostatečně neumíme dochutit a jednoduše nám nechutnají. S těmito dresinky bude salát vyloženě mňamkou.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2018 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru