Blog

Fitness
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Kvílela jsem, nadávala a bušila pěstí do podlahy, že už nemůžu, ale… DALA JSEM TO!
Po porodu jsem měla jako téměř každá maminka nějaké ty kila navíc a brzy jsem z nich byla opravdu nešťastná, jelikož ne a ne shodit, spíše naopak. Na dojíždění do fitness center jsem neměla čas ani energii a platit si osobního trenéra bylo pro mě finančně nepřijatelné. Naštěstí jsem našla řešení.
Čtěte více
Fitness
Trénink Bikini Body aneb jak mít tělo do bikin!
Trénink Bikini Body aneb jak mít tělo do bikin!
Léto je za dveřmi, a proto bychom měli být už dávno v hubnoucím procesu. Avšak hubnutí a tvarování postavy chce čas, správný jídelníček a tvrdý trénink. A my se právě na jeden takový trénink podíváme!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Není kalorie jako kalorie
Není kalorie jako kalorie
Velkým hitem v hubnoucím světě je počítání kalorií, které máme za celý den sníst. Pokud se dostaneme do kalorického deficitu, kdy sníme méně kalorií, než vynaložíme pohybem, tak bychom měli hubnout. Je tomu opravdu tak?
Čtěte více
Fitness
Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce
Jak jsem shodila 16 kilogramů za tři měsíce
Žádné šílené diety, žádný osobní trenér, ani žádné velké oběti, dělala jsem jen to, co může dělat matka dvou dětí a zaměstnaná žena. A zvládla jsem to, ani tak složité to nebylo…
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak si vypočítat kalorický příjem?
Jak si vypočítat kalorický příjem?
Pro správné hubnutí je důležité, abychom věděli, kolik jídla máme jíst a jaký je z něj kalorický příjem. Pokud jíme málo, nebo naopak hodně, tak se nám nikdy nepodaří trvale zhubnout. Podívejme se společně, jak správně vypočítat kalorický příjem.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Sedavý styl života – zabiják krásného těla. Jak se ho zbavit?
Sedavý styl života – zabiják krásného těla. Jak se ho zbavit?
Stali se z nás gaučoví povaleči, kteří většinu svého života jen sedí. Tato charakteristika sedí na mnoho z nás, jelikož nás k tomu nutí náš životní styl. Většina z nás má sedavé zaměstnání, kde strávíme většinu dne na židli. Sedavý styl života nás jednoduše zabíjí, tak jak se ho zbavit?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
15 tipů na hubnutí, díky kterým nebudeš mít hlad
15 tipů na hubnutí, díky kterým nebudeš mít hlad
Když při hubnutí dostaneme hlad, tak je už většinou něco špatně. Nejpravděpodobněji máme špatně sestavený jídelníček, nebo jsme dlouho nejedli. Podívejme se společně na 15 tipů, které nám zabrání hladovění.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Chceš účinně hubnout? Zkus vysokoproteinový jídelníček
Chceš účinně hubnout? Zkus vysokoproteinový jídelníček
Proteiny jsou velmi důležitou živinou při hubnutí, a proto ti přinášíme vysokoproteinový (low carb) jídelníček.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Máš problém s lepkem? Máme pro tebe vzorový jídelníček BEZ lepku!
Máš problém s lepkem? Máme pro tebe vzorový jídelníček BEZ lepku!
Lepek, jinak také gluten, je všeobecný název pro skupinu složitých a nestravitelných glykoproteinů, které se vyskytují například u pšenice, ječmene, žita a mnohých dalších obilnin. Mnoho z nás má s ním velký problém, a proto pro tebe máme jídelníček bez lepku.
Čtěte více
Fitness
Tabata trénink, který ti pomůže zničit přebytečný tuk na celém těle!
Tabata trénink, který ti pomůže zničit přebytečný tuk na celém těle!
20 sekund makáš a 10 sekund odpočíváš. 4 minuty, které tě dokáží dostat do lepší formy. A to se vyplatí, tak si vyzkoušej tenhle skvělý tabata trénink.
Čtěte více
Fitness
Fitness odborník Jan Caha popisuje 6 důvodů, proč nemůžeš zhubnout
Fitness odborník Jan Caha popisuje 6 důvodů, proč nemůžeš zhubnout
Neschopnost zhubnout je jedním z reálných problémů velkého procenta naší populace (otázkou je, zda vůbec chce), ale také některých věčných dietářů z fitness prostředí. Proč se vám tedy nedaří zhubnout a dosáhnout postavy, kterou chcete mít?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Fitness nákupní košík z Lidlu
Fitness nákupní košík z Lidlu
Lidl je jeden z mála řetězců, který nabízí spoustu speciálních potravin vhodných do diety i pro zdravý životní styl. Pojďme si říct, jakými potravinami obohatit svůj současný jídelníček.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
fitinvest | 2018 Poski.com s.r.o. Webové stránky vytvořilo Poski.com. Tvorba webových stránek na míru.
Nahoru