Blog

Zdravě v kuchyni
Cukroví trochu jinak aneb zkus si něco upéct s naši trenérkou Mončou
Cukroví trochu jinak aneb zkus si něco upéct s naši trenérkou Mončou
Období vánočních svátků nejvíce z celého roku svádí k mlsání. Aby taky ne, všude na nás koukají dobroty v podobě voňavých trdelníků, perníčků, nejrůznějšího cukroví… Zkuste cukroví trochu jinak - ve zdravějších variantách, které si pro vás připravila naše trenérka Monča.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 nápadů na zdravé večeře, které jsou plné bílkovin
5 nápadů na zdravé večeře, které jsou plné bílkovin
Strava je základem k úspěšnému hubnutí a bez ní to prostě nejde. Je vhodné mít jídelníček bohatý na bílkoviny a zdravé tuky. U večeří toto pravidlo platí dvojnásobně. Podívejme se spolu na 5 večeří, které jsou plné bílkovin.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát
Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát
Zeleninové saláty jsou skvělým jídlem, pokud se snažíme zhubnout, lze je dělat na různé způsoby a jíst téměř v neomezeném množství. Bohužel většina z nás moc saláty nemiluje, jelikož je dostatečně neumíme dochutit a jednoduše nám nechutnají. S těmito dresinky bude salát vyloženě mňamkou.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Chceš účinně hubnout? Zkus vysokoproteinový jídelníček
Chceš účinně hubnout? Zkus vysokoproteinový jídelníček
Proteiny jsou velmi důležitou živinou při hubnutí, a proto ti přinášíme vysokoproteinový (low carb) jídelníček.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Máš problém s lepkem? Máme pro tebe vzorový jídelníček BEZ lepku!
Máš problém s lepkem? Máme pro tebe vzorový jídelníček BEZ lepku!
Lepek, jinak také gluten, je všeobecný název pro skupinu složitých a nestravitelných glykoproteinů, které se vyskytují například u pšenice, ječmene, žita a mnohých dalších obilnin. Mnoho z nás má s ním velký problém, a proto pro tebe máme jídelníček bez lepku.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Milujeme smoothie, aneb 10 skvělých receptů, které musíš zkusit!
Milujeme smoothie, aneb 10 skvělých receptů, které musíš zkusit!
Všichni je známe, všichni je milujeme, a receptů není nikdy dost! Rozhodli jsme se Vám přinést velký smoothie receptář, ve kterém naleznete 10 skvělých receptů na lahodná a zdravá smoothie.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Toužíš po čokoládě? Tak vyzkoušej tyto 3 fitness recepty na brownies
Toužíš po čokoládě? Tak vyzkoušej tyto 3 fitness recepty na brownies
Zdravých receptů na skvělé sladkosti není nikdy dost, a proto Vám přinášíme 3 recepty na úžasně čokoládové brownies, které můžeme mlsat relativně bez výčitek.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 receptů na úžasnou snídani
5 receptů na úžasnou snídani
Snídaňových variací není nikdy dost, a proto se pojďme podívat na 5 skvělých receptů, které nám zpříjemní ranní vstávání a nakopnou nás do celého dne. A samozřejmě, že to vezmeme ze zdravé stránky.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
5 teplých smoothies, které ti zpříjemní zimní dny
5 teplých smoothies, které ti zpříjemní zimní dny
Smoothies jsou skvělým zdrojem vitamínů a lze je připravit snad z každého ovoce a zeleniny. Proto tyto nápoje využíváme jako chutné svačinky při hubnutí. Podívejme se na několik smoothies, které se hodí pro zimní dny.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Vánoční fitness cukroví
Vánoční fitness cukroví
Vánoce jsou za dveřmi a většina z nás shání dárky a přemýšlíme, jaké cukroví napečeme. Klasické recepty na cukroví jsou bez pochyby skvělé, ale nejsou zrovna povzbudivé pro naši figuru. Co takhle zkusit fitness cukroví, které je zdravější, dietnější a stejně dobré.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Tapiokový puding
Tapiokový puding
Tak jsem zpět s dalším receptem. Tapiokové perly jsem si v poslední době hodně oblíbila, možná proto, že mám ráda pudingy obecně. Recept na tapiokový puding najdeš v článku.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
7 druhů vloček pod drobnohledem
7 druhů vloček pod drobnohledem
Vymyslet kreativní snídani, která bude mít správný poměr živin je občas velmi náročné. Většina z nás zná právě ovesné vločky, které lze připravit na spousty způsobů, ale znáte i jiné? Podívejte se i na další druhy.
Čtěte více

1  2  3  4  5  6  7  8  9  
Nahoru