Blog Online Fitness
5 zdravých potravin, které nejsou vhodné pro hubnutí
21.09.2017
Níže uvedené potraviny sice nejsou ideálním parťákem do diety, ale rozhodně jsou přínosné pro naše zdraví, a proto bychom je neměli zcela vyřadit z našeho jídelníčku. Pouze je nebudeme jíst tak často.
Avokádo
Kalorická hodnota avokáda je poměrně vysoká, kromě toho obsahuje více tuků, než jiné druhy ovoce. Je tedy vhodné avokádo konzumovat zhruba jednou týdně a to nejlépe ve formě pomazánky, kdy menší množství avokáda doplní jiné jídlo.
Hrušky
Hrušky jsou dvojsečnou zbraní, jelikož v ne-úplně zralém stavu jsou vhodné i pro konzumaci při hubnutí, ale jejich chuť není zrovna nic moc. Naopak hrušky, které jsou plně zralé a slaďounké, tak jsou zase plné cukru. Ve větším množství mohou způsobit přibírání. Hrušky bychom měli jíst jen občasně.
Meruňky
Meruňky jsou relativně těžce stravitelné ovoce. Pokud jich sníme hodně, můžeme si způsobit zažívací potíže v podobě bolesti břicha, zvracení nebo průjmu.
Hroznové víno
Sladké hroznové víno chutná většině z nás a je jedno, jestli jde o červené nebo bílé. A proč nám tak chutná? Protože obsahuje velké množství cukru, který opět není vhodný pro naši postavu. Dalším nepříznivý fakt je ten, že kůže hroznového vína se obtížně tráví a může způsobit nevolnost.
Banány
Banány mají mnoho kladů, jsou plné vitamínů, antioxidačních látek a mají pozitivní vliv pro naše zdraví. Ale! Velké množství banánů není vhodné pro hubnutí. Banány obsahují velmi mnoho ovocného cukru, a proto bychom měli konzumovat banány jen občas a nejlépe před tréninkem.
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
