Blog Online Fitness
6 důvodů, proč je voda s citronem zázračná pro naše zdraví
01.11.2016
1. Lepší trávení
Kyseliny, které obsahují citróny, napomáhají žaludku s rozkladem jídla a naše tělo pak snáze tráví. Pravidelné pití vody s citronovou šťávou také zabraňuje poruchám trávení a vzniku zácpy.
2. Silnější imunitní systém
Citrony obsahují velkou koncentraci vitamínu C, který podporuje náš imunitní systém a zabraňuje různým nemocem.
3. Lepší chuť = lepší hydratace
Voda s citronem je opravdu chutnější a více nás nutí pít a naše tělo bude po celý den správně hydratované. A to je velmi důležité.
4. Krásná pleť
Citrony obsahují také spousty antioxidantů, které jsou důležité pro naše zdraví a především pro pleť. Naše tváře budou bez pupínků, flíčků, akné a místo toho bude pokožka vypadat čistě a zářivě.
5. Lepší spalování
Citrusy napomáhají spalování tuků a tedy i k mírnému úbytku váhy. Také nás nabudí, rozproudí krev a nám se pak chce více do pořádného tréninku. A pokud nahradíme citronem jiné sladké šťávy, tak se zbavíme několika kalorií denně navíc.
6. Lepší klouby
Někteří z nás mají problém s nadměrným ukládáním kyseliny močové v oblastech kloubů. V nejhorších případech se objevuje nemoc zvaná dna. Citronová šťáva napomáhá rozkládat kyselinu močovou, a tím zmírňuje bolesti kloubů a zároveň funguje jako prevence, proti ukládání.
Takže na zdraví!
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
