Blog Online Fitness

Rady, tipy, triky

6 důvodů, proč je voda s citronem zázračná pro naše zdraví

1. Lepší trávení

Kyseliny, které obsahují citróny, napomáhají žaludku s rozkladem jídla a naše tělo pak snáze tráví. Pravidelné pití vody s citronovou šťávou také zabraňuje poruchám trávení a vzniku zácpy.

2. Silnější imunitní systém

Citrony obsahují velkou koncentraci vitamínu C, který podporuje náš imunitní systém a zabraňuje různým nemocem.

3. Lepší chuť = lepší hydratace

Voda s citronem je opravdu chutnější a více nás nutí pít a naše tělo bude po celý den správně hydratované. A to je velmi důležité.

4. Krásná pleť

Citrony obsahují také spousty antioxidantů, které jsou důležité pro naše zdraví a především pro pleť. Naše tváře budou bez pupínků, flíčků, akné a místo toho bude pokožka vypadat čistě a zářivě.

5. Lepší spalování

Citrusy napomáhají spalování tuků a tedy i k mírnému úbytku váhy. Také nás nabudí, rozproudí krev a nám se pak chce více do pořádného tréninku. A pokud nahradíme citronem jiné sladké šťávy, tak se zbavíme několika kalorií denně navíc.

6. Lepší klouby

Někteří z nás mají problém s nadměrným ukládáním kyseliny močové v oblastech kloubů. V nejhorších případech se objevuje nemoc zvaná dna. Citronová šťáva napomáhá rozkládat kyselinu močovou, a tím zmírňuje bolesti kloubů a zároveň funguje jako prevence, proti ukládání.

Takže na zdraví!

Ing. Kateřina Škrlová

Redaktorka OnlineFitness.cz