Blog Online Fitness

Rady, tipy, triky

Nejlepší tipy andílků z Victoria Secret

Jak to dělají?

Většina z nás se uklidňuje tím, že jde o genetiku. Že k nim byla příroda štědrá a obdarovala je krásnou štíhlou postavou. Bohužel to je pouze naše uklidnění, realita je opět jiná a jedinou genetickou výhodou modelek z VS je jejich výška. Zbytek jejich dokonalé postavy tvoří tvrdý trénink a správný dietní plán. Je zbytečné psát o jejich tréninku, který bývá i 3x denně anebo o jejich jídelníčku, který se skládá z velmi kvalitních potravin a především ze zeleniny. Běžná smrtelnice, která chodí do práce a stará se o rodinu, tak nemůže jejich životní styl zvládnout. Avšak se můžeme podívat na nejlepší tipy, které modelky z VS rády dodržují a pomáhají jim být krásné.

Rosie Huntington – Whiteley: Zeleninové šťávy

Tato téměř 30ti-letá kráska ráda pije zeleninové šťávy. Snaží se dodržovat pravidlo pěti porcí zeleniny za den, ale bohužel se jí to sem tam nepodaří. Proto k snídani pije i zeleninovou šťávu, kterou dostane do těla zdravé živiny, antioxidanty, vitamín C, kyselinu listovou, železo, vitamín K a mnoho dalšího.

foto: mycelebrityfashion.co.uk

Adriana Lima: Omega 3 mastné kyseliny

Samotná Adriana doporučuje všem ženám, aby nezapomínaly na dostatek bílkovin a zeleniny ve stravě, ale také na různé vitamíny. Její životní styl nedokáže občas dodat tělu všechny potřebné vitamíny a minerály, a proto nedá dopustit na multivitamin a omega 3 mastné kyseliny. Dodá tak svému tělo dostatek vitamínu, minerálů a také antioxidantů. Omega 3 mastné kyseliny napomáhají jejímu tělo k vstřebávání vitamínů, které jsou rozpustné v tucích, a to zaručuje správné zažívání, rovnováhu hormonů a také krásnou vláčnou pokožku.

foto: http://healthyceleb.com/

Miranda Kerr: Chlorella

U Mirandy jde jen těžko odhadnout věk, protože si drží stále mladistvý vzhled. Přitom této krásce je už pár let přes 30, přesněji 32 (*1983). Prozradila tajemství svého mládí: zelenina, Chlorella a hodně vody. Chlorella pomáhá udržovat její pokožku pevnou, zlepšuje krevní a tím i snižuje výskyt celulitidy a větší elastičnost pokožky.

Chlorella – jednobuněčná zelená sladkovodní řasa, která podporuje zdraví organismu, umí detoxikovat tělo a dodává téměř všechny potřebné látky. Dále upravuje střevní mikroflóru a napomáhá k správnému fungování trávicího traktu.

foto: http://imworld.aufeminin.com/

Heidi Klum: Ovocné šťávy

Heidi je obrovským fanouškem zdravého životního stylu. Obzvláště na to dbá u své rodiny, kterým se snaží zajistit zdravou a vyváženou stravu. Svým dětem se snaží být dobrým příkladem, aby nespadly do nezdravých diet. Nedá dopustit na ovocnou snídani, která chutná celé její rodině a to hlavně v podobě ovocných šťáv. Její den tedy začíná loupáním ananasu, jablek, citrónů, banánů, kiwi, zázvoru a různého bobulového ovoce.

foto: http://static.tvgcdn.net/

Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz