Blog Online Fitness

Životní styl

ZÁŘIJOVÁ JÓGOVÁ VÝZVA S ONLINEFITNESS

27.08.2018

Připojte se do ZÁŘIJOVÉ JÓGOVÉ VÝZVY S ONLINEFITNESS ! :) Září často bývá dalším "mezníkem", kdy spousta lidí začíná, s obliboou tomu říkám takový "malý leden" -dovolené skončily, začíná nový školní rok a pro spoustu lidí také nový režim.

NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT?

Každý týden bude v duchu jedné asány (pozice) a jejich variací. Postupně budeme protahovat a rozhýbávat celé tělo, takže ideální pro všechny začínající, ale také pro zkušené praktikanty aby se zase praxe posunula o něco dále :) Každý týden se můžeš těšit na článek o dané pozici - její benefity, kontraindikace a variace a na konci týdne na krátké video, jak využít asány v "praxi".

JAK BUDE VÝZVA PROBÍHAT?

Je to jednoduché. Každý týden budeš mít za úkol vyfotit se v dané pozici a jejích variacích. Fotky vložíš jednotlivě nebo formou koláže na svůj instagramový profil, označíš fotky @onlinefitness a hastag #onlinefitnessjoga . Na konci měsíce vyhlásíme vítěze, který získá členství na onlinefitness ZDARMA!

UŽIJEŠ SI SPOUSTU ZÁBAVY, ZÍSKÁŠ SPOUSTU MOTIVACE A UDĚLÁŠ SPOUSTU PRO SVÉ TĚLO - TAK NEVÁHEJ A PŘIDEJ SE K NÁM :) ZAČÍNÁME V SOBOTU 1.9.2018

Monika Šotlíková

Trenérka OnlineFitness.cz

Další články

Životní styl

Sauna: Jak vám může pomoci zůstat zdraví

Také v zimě hledáte způsoby, jak se zahřát? Sauna je tím ideálním místem. Nenajdeme tam sice teplé moře, ale má řadu výhod. Milovníci saunování vědí, že střídání tepla a chladu pomáhá relaxovat, posilovat imunitu a zlepšovat sportovní výkonnost. Proč je sauna zdravá pro naše tělo se dozvíte v dnešním článku.

Čtěte více

Životní styl

Proč je občas tak těžké vstávat?

Když každý den v roce vstanete o hodinu dříve, než jste zvyklí, získáte tím 365 hodin navíc = 15 dnů navíc. Spousta volného času, viďte? Vstát o hodinu dříve je však snazší teoreticky, než prakticky, a proto se podíváme, proč se vám tak těžko vstává a jak s ranním vstáváním lépe pracovat.

Čtěte více

Nahoru