Blog Online Fitness
45 potravin, které pomohou vašemu zdraví
30.11.2015Víte, že některé potraviny jsou zdravé, ale nevíte kdy je použít a hlavně k čemu?
Vít Schlesinger, odborník na stravu a motivaci vrcholových sportovců, pro Vás vybral 45 nejzdravějších potravin a k nim přiřadil jejich největší přínos.
Potravina |
Potenciální přínos |
Jablka
|
|
Meruňky |
|
Artičoky |
|
Avokádo |
|
Banány |
|
Fazole |
|
Červená řepa |
|
Borůvky |
|
Brokolice |
|
Zelí |
|
Meloun |
|
Mrkev |
|
Květák |
|
Třešně |
|
Kaštany |
|
Čili papričky |
|
Fíky |
|
Ryby |
|
Len |
|
Česnek |
|
Grepy |
|
Hroznové víno |
|
Zelený čaj |
|
Med |
|
Citróny |
|
Limetky |
|
Mango |
|
Houby |
|
Oves |
|
Olivový olej |
|
Cibule |
|
Pomeranče |
Upravují dýchání |
Broskve |
|
Arašídy |
|
Ananas |
|
Švestky |
|
Rýže |
|
Jahody |
|
Sladké brambory (batáty) |
|
Rajčata |
|
Vlašské ořechy |
|
Voda |
|
Vodní meloun |
|
Pšeničné klíčky |
|
Jogurt |
Chrání před vředy
|
Mgr. Vít Schlesinger
http://www.vit-schlesinger.cz/
Vyhledávaný odborník na stravu a motivaci vrcholových sportovců. Mezi jeho klienty patří i proslulá jména z řad nejen českých, ale i zahraničních reprezentantů. Vít Schlesinger klade důraz na vzájemné propojení optimální stravy, vyrovnané psychiky a dokonalé regenerace. Všechny tyto oblasti zkoumá více než 10 let a získané poznatky aplikuje i sám na sobě. Je známý experimenty se svým tělem a posouváním hranic lidských možností. O aktivním životním stylu a lidském potenciálu také pravidelně přednáší.
Další články
Zdravě v kuchyni
5 zajímavých receptů s ořechovým máslem Trinutka
Ořechové máslo, dobrota, kterou na lžičce milujeme snad všichni. Ale věděli jste, že ořechové máslo může fungovat taky jako skvělé ochucovadlo? A že se vyrábějí také slaná másla?
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Cukroví trochu jinak aneb zkus si něco upéct s naši trenérkou Mončou
Období vánočních svátků nejvíce z celého roku svádí k mlsání. Aby taky ne, všude na nás koukají dobroty v podobě voňavých trdelníků, perníčků, nejrůznějšího cukroví… Zkuste cukroví trochu jinak - ve zdravějších variantách, které si pro vás připravila naše trenérka Monča.
Čtěte více