Blog Online Fitness
5 důvodů, proč je čokoláda ta nejlepší odměna
20.04.2016
Pojďme se podívat na to, proč je pro Vás čokoláda tak dobrá... a zároveň tak chutná!
1. Je plná antioxidantů
Antioxidanty v čokoládě pomáhají zlepšit paměť a snižují riziko demence. Ve skutečnosti, jedna studie zjistila, že čokoláda zlepšuje krátkodobou paměť u zdravých dospělých osob. Takže, díky tomuto faktu to může být Vaše omluva, když šáhnete po pár kostkách hořké čokolády J
2. Pomůže udržet Vaše chutě na uzdě
Může to znít až příliš dobře na to, aby to byla pravda, ale dát si malé množství čokolády každý den – ano, vidíte dobře, je v pořádku dát si malý kousek hořké čokolády každý jeden den! – může to opravdu snížit Vaše chutě na jiné nezdravé sladkosti. Osobně já tento fígl praktikuji denně J
3. Pomůže Vám udržet si zdravou váhu
Kakaový extrakt, pomáhá blokovat enzymy, které jsou zodpovědné za trávení tuků a sacharidů. Takže pokud jíž jíte zdravou a relativně nízko-sacharidovou stravu, hořká čokoláda Vám může pomoci udržet si Vaši hmotnost.
4. Udržuje Vaše srdce zdravější
Hořká čokoláda, která obsahuje více přirozeně se vyskytujících se flavonoidů, než mléčná čokoláda, může skutečně snižovat krevní tlak a zároveň zvýšit hladinu HDL - hodného cholesterolu.
5. Může Vás udělat chytřejšími
Popravdě, podle studií, je ještě brzy potvrzovat tyto souvislosti, ale tento legrační čokoládový fakt by Vás mohl přesvědčit: Země s největší spotřebou čokolády na jednoho obyvatele, jsou také země s největším počtem nositelů Nobelovy ceny! To je celkem v pohodě, ne?
Silvie Sher
Trenérka OnlineFitness.cz
Další články
