Blog Online Fitness

Zdravě v kuchyni

Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát

Granátové jablko s pomerančem

3 lžíce šťávy z granátového jablka

3 lžíce šťávy z pomeranče

3 lžíce balzámového octu (balzamiko)

4 lžíce olivového oleje

½ lžíce drceného česneku

2 lžíce hořčice

1 lžíce medu

Sůl a pepř

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

Medovo-hořčičný dresink

2 lžíce jablečného octa

1 lžíce hořčice

2 lžičky medu

1 lžička jogurtu

1 lžíce olivového oleje

Sůl a pepř

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

César dresink

2 lžíce olivového oleje

100g řeckého jogurtu

Šťáva z 1 citronu

2 lžíce hořčice

2 stroužky česneku nadrobno

1 lžička worcesterové omáčky

100g strouhaného parmezánu

Sůl a pepř

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

Mrkvovo-zázvorový dresink

50ml olivového oleje

2 velké mrkve nastrouhané nahrubo

2 lžíce nastrouhaného zázvoru

2 lžíce limetkové šťávy

1 lžíce medu

Sůl a pepř

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

Avokádový dresink

½ avokáda

100g řeckého jogurtu

½ šálku vody (aby vznikla krémová hmota)

1 stroužek česneku nadrobno

1 lžíce šťávy z limetky

Všechny ingredience smícháme, rozmixujeme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

Ing. Kateřina Škrlová 

Redaktorka OnlineFitness.cz