Blog Online Fitness
Zdravě v kuchyni
Jahodová potěšení, aneb 5 skvělých jahodových receptů
14.05.2017Jsou červené, jsou sladké a jsou dietní. Jsou to jahody! Podívejme se na 5 receptů, které lze snadno připravit z jahod, a tak si zdravě pomlsat.
Spousta z nás si jahody pěstuje doma na zahrádce, nebo na balkoně v truhlíku, pokud tuto možnost nemáme, tak je snadno seženeme v obchodech. Jahody se řadí k jedněm z nejzdravějších potravin, které nám na začátku léta rostou.
A proč jsou ta zdravé? Obsahují velké množství vitamínu C, stačí pouze hrst jahod denně a dostaneme do sebe denní dávku tohoto vitamínu. Dále v jahodách nalezneme velké množství draslíku a manganu. Jahody se řadí k antioxidantům, které pomáhají očisťovat organismus. Jsou jednoduše skvělé, a proto bychom jich měli v létě konzumovat, co nejvíce.
Recepty
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
Zdravě v kuchyni
Snídaně nemusí být složitá, drahá ani pokaždé stejná. I kolem 400 kcal může vypadat úplně jinak podle toho, jestli máš chuť na sladké, potřebuješ se dobře zasytit, chceš více bílkovin nebo ráno nestíháš.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Léto je ideálním obdobím pro osvěžující nápoje. Teploty stoupají, proto je důležité dodržovat pitný režim. Přinášíme vám výběr letních drinků, které vás nejen osvěží, ale také nakopnou a podpoří váš výkon při cvičení.
Čtěte více
Zavřít