Blog Online Fitness
Fitness
Jedeš na dovolenou? Vyzkoušej naše tréninkové karty, které tě udrží ve formě!
17.07.2019Léto je v plném proudu a většina z nás se chystá na nějakou tu letní dovču. Avšak s dovolenou přicházejí také obavy, jak výrazně nepřibrat na váze a úplně nevypadnout z naší fyzické kondice. A proto pro vás máme 7 tréninkových karet, které si můžete zacvičit kdekoliv.
Dovolená nemusí být zabijákem hubnutí
V první řadě bychom si měli ujasnit, že jsme na dovolené a dovolenou bychom si měli pořádně užít. Vyzkoušet nová jídla, dopřát si zmrzlinu a i nějaký ten letní drink. Avšak všeho s mírou a rozmyslem, abychom si nepřivezli po dovolené nechtěná kila.
Když si na dovolené dopřejeme něco dobrého, co úplně nezapadá do našeho hubnoucího plánu, nemusíme vůbec propadat panice. Pouze stačí naše “hříchy“ kompenzovat trochou cvičení. A že nevíte, jak by takový letní trénink mohl vypadat? Tak zkuste naše tréninkové karty.
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
Fitness
5 týdenní fitness program ONFIT Start & Restart začíná pod vedením trenérek z Online Fitness už 16.října a je určený hlavně pro ty z vás, kteří se k pravidelnému cvičení po čase vracejí nebo chtějí s pravidelným pohybem začít.
Čtěte více
Fitness
Dosáhnout pevných a vypracovaných hýžďových svalů však není snadné. Potřebujete k tomu ty nejúčinnější cviky, pravidelný trénink a také trpělivost. Od podpory páteře a prevence zranění až po estetický vzhled – zjistěte, proč je právě cvičení hýžďových svalů nezbytné pro optimální pohodu a kondici celého těla.
Čtěte více
Zavřít