Blog Online Fitness
Fitness
Jedeš na dovolenou? Vyzkoušej naše tréninkové karty, které tě udrží ve formě!
17.07.2019Léto je v plném proudu a většina z nás se chystá na nějakou tu letní dovču. Avšak s dovolenou přicházejí také obavy, jak výrazně nepřibrat na váze a úplně nevypadnout z naší fyzické kondice. A proto pro vás máme 7 tréninkových karet, které si můžete zacvičit kdekoliv.
Dovolená nemusí být zabijákem hubnutí
V první řadě bychom si měli ujasnit, že jsme na dovolené a dovolenou bychom si měli pořádně užít. Vyzkoušet nová jídla, dopřát si zmrzlinu a i nějaký ten letní drink. Avšak všeho s mírou a rozmyslem, abychom si nepřivezli po dovolené nechtěná kila.
Když si na dovolené dopřejeme něco dobrého, co úplně nezapadá do našeho hubnoucího plánu, nemusíme vůbec propadat panice. Pouze stačí naše “hříchy“ kompenzovat trochou cvičení. A že nevíte, jak by takový letní trénink mohl vypadat? Tak zkuste naše tréninkové karty.
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
Fitness
Dvanáct let cvičení, tisíce lekcí a statisíce odcvičených hodin. Online Fitness letos slaví 12. narozeniny – a místo ohlížení se zpět se díváme hlavně dopředu. Rozhodli jsme se vám totiž nadělit něco, co má skutečný dopad na každodenní cvičení: nové funkce a změny, které vznikly na základě vašich nejčastějších proseb a žádostí.
Čtěte více
Fitness
Mobilita není jen o rozsahu pohybu v kloubech. Je klíčem k tomu, aby se tělo hýbalo plynule, bez bolesti a s lehkostí. Pomáhá předcházet zraněním, zlepšuje držení těla a zvyšuje výkon při každém pohybu. Ať už cvičíš, nebo jen vstáváš z postele, začni s jednoduchým mobilizačním cvičením a dopřej svému tělu péči, kterou si zaslouží.
Čtěte více
Zavřít