Blog Online Fitness

Potravina

Potenciální přínos

Jablka
 

• Chrání srdce

• Prevence zácpy

• Brání průjmům

• Zvyšují kapacitu plic

• Chrání klouby

 Meruňky

• Bojují proti rakovině

• Regulují krevní tlak

• Chrání zrak

• Chrání před Alzheimerovou chorobou

• Zpomalují proces stárnutí

 Artičoky

• Napomáhají zažívání

• Snižují cholesterol

• Chrání srdce

• Stabilizují hladinu krevního cukru

• Brání onemocnění jater

 Avokádo

• Bojuje proti cukrovce

• Snižuje cholesterol

• Pomáhá proti mrtvici

• Reguluje krevní tlak

• Vyhlazuje pokožku

 Banány

• Chrání srdce

• Tiší kašel

• Posilují kosti

• Regulují krevní tlak

• Brání průjmům

 Fazole

• Prevence zácpy

• Pomáhají při hemoroidech

• Snižují cholesterol

• Bojují proti rakovině

• Stabilizují hladinu krevního cukru

Červená řepa

• Reguluje krevní tlak

• Bojuje proti rakovině

• Posiluje kosti

• Chrání srdce

• Napomáhá snižování váhy

 Borůvky

• Bojují proti rakovině

• Chrání srdce

• Stabilizuje hladinu krevního cukru

• Zlepšují paměť

• Prevence zácpy

 Brokolice

• Posiluje kosti

• Chrání zrak

• Bojuje proti rakovině

• Chrání srdce

• Reguluje krevní tlak

 Zelí

• Bojuje proti rakovině

• Prevence zácpy

• Napomáhá snižování váhy

• Chrání srdce

• Pomáhá při hemoroidech

 Meloun 

• Chrání zrak

• Reguluje krevní tlak

• Snižuje cholesterol

• Bojuje proti rakovině

• Podporuje imunitní systém

 Mrkev

• Chrání zrak

• Chrání srdce

• Prevence zácpy

• Bojuje proti rakovině

• Napomáhá snižování váhy

 Květák

• Chrání před rakovinou prostaty

• Bojuje proti rakovině prsu

• Posiluje kosti

• Zbaví modřin

• Chrání před onemocněním srdce

 Třešně

• Chrání srdce

• Bojují proti rakovině

• Působí proti nespavosti

• Zpomalují proces stárnutí

• Chrání před Alzheimerovou chorobou

 Kaštany

• Napomáhají snižování váhy

• Chrání srdce

• Snižují cholesterol

• Bojují proti rakovině

• Regulují krevní tlak

 Čili papričky

• Napomáhají zažívání

• Mírní bolest v krku

• Čistí dutiny

• Bojují proti rakovině

• Zlepšují imunitní systém

 Fíky

• Napomáhají snižování váhy

• Pomáhají proti mrtvici

• Snižují cholesterol

• Bojují proti rakovině

• Regulují krevní tlak

 Ryby

• Chrání srdce

• Zlepšují paměť

• Bojují proti rakovině

• Podporují imunitní systém

 Len

• Napomáhá zažívání

• Bojuje proti cukrovce

• Chrání srdce

• Zlepšuje psychické zdraví

• Povzbuzuje imunitní systém

 Česnek

• Snižuje cholesterol

• Reguluje krevní tlak

• Bojuje proti rakovině

• Zabíjí bakterie

• Bojuje proti plísním

 Grepy

• Chrání srdce před infarktem

• Napomáhají snižování váhy

• Pomáhají proti mrtvici

• Bojují proti rakovině prostaty

• Snižují cholesterol

Hroznové víno

• Chrání zrak

• Bojuje proti ledvinovým kamenům

• Bojuje proti rakovině

• Zlepšuje krevní oběh

• Chrání srdce

 Zelený čaj

• Bojuje proti rakovině

• Chrání srdce

• Pomáhá proti mrtvici

• Napomáhá snižování váhy

• Zabíjí bakterie

 Med

• Hojí rány

• Napomáhá zažívání

• Chrání před vředy

• Zvyšuje energii

• Bojuje proti alergiím

 Citróny

• Bojují proti rakovině

• Chrání srdce

• Regulují krevní tlak

• Vyhlazují pokožku

• Zabraňují kurdějím

 Limetky

• Bojují proti rakovině

• Chrání srdce

• Regulují krevní tlak

• Vyhlazují pokožku

• Zabraňují kurdějím

 Mango

• Bojuje proti rakovině

• Zlepšuje paměť

• Reguluje štítnou žlázu

• Napomáhá zažívání

• Chrání před Alzheimerovou chorobou

 Houby

• Regulují krevní tlak

• Snižují cholesterol

• Zabíjí bakterie

• Bojují proti rakovině

• Posilují kosti

 Oves

• Snižuje cholesterol

• Bojuje proti rakovině

• Bojuje proti cukrovce

• Prevence zácpy

• Vyhlazuje pokožku

 Olivový olej

• Chrání srdce

• Napomáhá snížení váhy

• Bojuje proti rakovině

• Bojuje proti cukrovce

• Vyhlazuje pokožku 

 Cibule

• Snižuje riziko infarktu

• Bojuje proti rakovině

• Zabíjí bakterie

• Snižuje cholesterol

• Bojuje proti plísním

 Pomeranče

• Podporují imunitní systém

• Bojují proti rakovině

• Chrání srdce

Upravují dýchání

 Broskve

• Prevence zácpy

• Bojují proti rakovině

• Pomáhají proti mrtvici

• Napomáhají zažívání

• Pomáhají při hemoroidech

 Arašídy

• Chrání před onemocněním srdce

• Napomáhají snižování váhy

• Bojují proti rakovině prostaty

• Snižují cholesterol

 Ananas

• Posiluje kosti

• Ulevuje při nachlazení

• Napomáhá zažívání

• Rozpouští bradavice

• Brání průjmům

 Švestky

• Zpomalují proces stárnutí

• Prevece zácpy

• Zlepšují paměť

• Snižují cholesterol

• Chrání před onemocněním srdce

 Rýže

• Chrání srdce

• Bojuje proti cukrovce

• Bojuje proti ledvinovým kamenům

• Bojuje proti rakovině

• Pomáhá proti mrtvici

 Jahody

• Bojují proti rakovině

• Chrání srdce

• Zlepšují paměť

• Zmírňují stres

Sladké brambory (batáty)

• Chrání zrak

• Zlepšují náladu

• Bojují proti rakovině

• Posilují kosti

 Rajčata

• Chrání prostatu

• Bojují proti rakovině

• Snižují cholesterol

• Chrání srdce

Vlašské ořechy

• Snižují cholesterol

• Bojují proti rakovině

• Zlepšují paměť

• Zlepšují náladu

• Chrání před onemocněním srdce

 Voda

• Napomáhá snižování váhy

• Bojuje proti rakovině

• Bojuje proti ledvinovým kamenům

• Vyhlazuje pokožku 

Vodní meloun

• Chrání prostatu

• Napomáhá snižování váhy

• Snižuje cholesterol

• Pomáhá proti mrtvici

• Reguluje krevní tlak

Pšeničné klíčky

• Bojují proti rakovině tlustého střeva

• Prevence zácpy

• Snižují cholesterol

• Pomáhají proti mrtvici

• Zlepšují zažívání  

 Jogurt

Chrání před vředy

• Posiluje kosti

• Snižuje cholesterol

• Podporuje imunitní systém

• Napomáhá zažívání