Blog Online Fitness

Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát
Zdravě v kuchyni

Dresinky, které musíš znát, aby sis dochutila svůj salát

18.06.2018
Zeleninové saláty jsou skvělým jídlem, pokud se snažíme zhubnout, lze je dělat na různé způsoby a jíst téměř v neomezeném množství. Bohužel většina z nás moc saláty nemiluje, jelikož je dostatečně neumíme dochutit a jednoduše nám nechutnají. S těmito dresinky bude salát vyloženě mňamkou.

Granátové jablko s pomerančem

3 lžíce šťávy z granátového jablka

3 lžíce šťávy z pomeranče

3 lžíce balzámového octu (balzamiko)

4 lžíce olivového oleje

½ lžíce drceného česneku

2 lžíce hořčice

1 lžíce medu

Sůl a pepř

 

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

 

Medovo-hořčičný dresink

2 lžíce jablečného octa

1 lžíce hořčice

2 lžičky medu

1 lžička jogurtu

1 lžíce olivového oleje

Sůl a pepř

 

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

 

César dresink

2 lžíce olivového oleje

100g řeckého jogurtu

Šťáva z 1 citronu

2 lžíce hořčice

2 stroužky česneku nadrobno

1 lžička worcesterové omáčky

100g strouhaného parmezánu

Sůl a pepř

 

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

 

Mrkvovo-zázvorový dresink

50ml olivového oleje

2 velké mrkve nastrouhané nahrubo

2 lžíce nastrouhaného zázvoru

2 lžíce limetkové šťávy

1 lžíce medu

Sůl a pepř

 

Všechny ingredience smícháme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

 

Avokádový dresink

½ avokáda

100g řeckého jogurtu

½ šálku vody (aby vznikla krémová hmota)

1 stroužek česneku nadrobno

1 lžíce šťávy z limetky

 

Všechny ingredience smícháme, rozmixujeme a dle libosti dochutíme solí a pepřem.

 


Ing. 
Kateřina Škrlová 

Redaktorka OnlineFitness.cz
online fitness

 

Online Fitness

 

 

 

Další články

Zdravě v kuchyni
5 zajímavých receptů s ořechovým máslem Trinutka
5 zajímavých receptů s ořechovým máslem Trinutka
Ořechové máslo, dobrota, kterou na lžičce milujeme snad všichni. Ale věděli jste, že ořechové máslo může fungovat taky jako skvělé ochucovadlo? A že se vyrábějí také slaná másla?
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Cukroví trochu jinak aneb zkus si něco upéct s naši trenérkou Mončou
Cukroví trochu jinak aneb zkus si něco upéct s naši trenérkou Mončou
Období vánočních svátků nejvíce z celého roku svádí k mlsání. Aby taky ne, všude na nás koukají dobroty v podobě voňavých trdelníků, perníčků, nejrůznějšího cukroví… Zkuste cukroví trochu jinak - ve zdravějších variantách, které si pro vás připravila naše trenérka Monča.
Čtěte více
Nahoru