Blog Online Fitness
Fitness
Jedeš na dovolenou? Vyzkoušej naše tréninkové karty, které tě udrží ve formě!
17.07.2019Léto je v plném proudu a většina z nás se chystá na nějakou tu letní dovču. Avšak s dovolenou přicházejí také obavy, jak výrazně nepřibrat na váze a úplně nevypadnout z naší fyzické kondice. A proto pro vás máme 7 tréninkových karet, které si můžete zacvičit kdekoliv.
Dovolená nemusí být zabijákem hubnutí
V první řadě bychom si měli ujasnit, že jsme na dovolené a dovolenou bychom si měli pořádně užít. Vyzkoušet nová jídla, dopřát si zmrzlinu a i nějaký ten letní drink. Avšak všeho s mírou a rozmyslem, abychom si nepřivezli po dovolené nechtěná kila.
Když si na dovolené dopřejeme něco dobrého, co úplně nezapadá do našeho hubnoucího plánu, nemusíme vůbec propadat panice. Pouze stačí naše “hříchy“ kompenzovat trochou cvičení. A že nevíte, jak by takový letní trénink mohl vypadat? Tak zkuste naše tréninkové karty.
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
Fitness
Vše má svá zásadní pravidla, stejně tak i budování svalové hmoty. To vyžaduje nejen pravidelný trénink, ale také správnou výživu, kvalitní spánek a minimalizovat stres. Jaká pravidla jsou klíčová pro efektivní růst svalů? To a mnohem více se dozvíte v dnešním článku.
Čtěte více
Fitness
Trapézové svaly, kyčle, bedra nebo lopatky – bolest v těchto oblastech trápí mnoho z nás. Často za ni může špatné držení těla, dlouhé sezení u počítače nebo přetížení při sportu. Naštěstí existují efektivní cviky, které vám pomohou od bolesti a zlepší vaši pohyblivost.
Čtěte více
Zavřít