Blog

Rady, tipy, triky
5 důvodů proč mít dnes večer více sexu
5 důvodů proč mít dnes večer více sexu
Sex je nejen příjemnou záležitostí, ale má také mnoho kladných účinků na zdraví. Objevte s námi 5 důvodů proč si dnes večer dopřát více sexu a zjistěte čím vám sex prospěje.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
20 věcí, které můžeš udělat dnes pro zdravější zítřek
20 věcí, které můžeš udělat dnes pro zdravější zítřek
Chceš zítra ráno vstát o něco zdravější než jsi byl/a včera? Co pro to můžeš udělat? Máme pro tebe 20 tipů na každodenní malé rituály, které přinesou do tvého života více energie a zdraví.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
9 tipů jak začít cvičit a vytrvat
9 tipů jak začít cvičit a vytrvat
Možná jste museli přestat s cvičením nebo se do něj chcete pustit úplně nanovo. Jakmile si vytvoříte ze cvičení zvyk, nebude pro vás problém udržet se v tempu, ale v případě, že na měsíc, rok nebo delší dobu z tohoto režimu vybočíte, může být těžké začít znovu. Máme pro vás několik tipů jak se do toho opět pustit a vydržet.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
6 triků jak zhubnout, které už možná děláte
6 triků jak zhubnout, které už možná děláte
Velké změny životosprávy mohou být příčinou velkého úbytku váhy, ale pokud se chceme zaměřit na trvalé zdraví, bude to naše každodenní aktivita, která nabízí výsledky formou postupných změn. Jestliže vyběhnete schody namísto použití výtahu nebo zkoušíte do jídelníčku každý týden zařadit nové zdravější volby, jsou to tyto malé změny, které ve finále přispějí k velkým změnám vaší váhy. K dosáhnutí svého cíle můžete dělat více než si myslíte!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
11 potravin, které je nejlepší jíst před tréninkem
11 potravin, které je nejlepší jíst před tréninkem
Získejte maximum ze svého tréninku. Cvičit s prázdným žaludkem není zrovna nejlepší nápad. Aby byl trénink efektivní, je třeba se ujistit, že tělu byla dodána kombinace sacharidů, které zajistí přísun energie při namáhavém cvičení a proteinů, které poté regenerují svaly. Mezi lidmi, kteří se pokoušejí zhubnout, panuje mýtus o tom, že nemají jíst ani před tréninkem a tím se zbaví o to více tuku, pravdou je že tělo může stávkovat a naopak nespálí nic.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 tipů jak na překyselení organismu
5 tipů jak na překyselení organismu
S překyselením je možné bojovat na několika úrovních. To nejlepší, co můžeme udělat, je zařadit kouzelné slovo „prevence“ do svého každodenního slovníku a nastartovat proces dlouhodobých změn, jejichž cílem bude rovnováha v mysli i těle. Ale - snadno se říká, hůř dělá. Mít pod kontrolou stres je celoživotní výzvou, obzvlášť v prostředí dnešního hektického světa. Pomáhat mohou různé formy pohybové aktivity a relaxace jakéhokoli původu. Se stravou už taková potíž být nemusí (i když ve skutečnosti je). Základem pro udržení acidobazické rovnováhy v provozuschopné normě je dodržování několika málo jednoduchých pravidel:
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak správně prát funkční prádlo
Jak správně prát funkční prádlo
Sportuji odjakživa, kam až moje paměť sahá. Začínala jsem na atletické dráze s plátěnými tretrami, které namísto kolíků měly malinké šroubečky, které se při každém šlápnutí víc a víc zařezávaly do chodidla, občas při čtyřstovce mi některý upadnul, a to teprve byla paráda. Tehdy bývaly dráhy škvárové, když zapršelo, tretry putovaly do pračky. A taky tričko a kraťasy. A rovnou na šedesát stupňů, ať špína a pot zmizí navždy.
Čtěte více

«  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16
Nahoru