Blog

Rady, tipy, triky
Kolikrát denně jíst, abychom se projedli ke štíhlé postavě?
Kolikrát denně jíst, abychom se projedli ke štíhlé postavě?
Většina z nás má hektický styl života, snažíme se stíhat vše, co se jen dá a bohužel nestíháme to, co bychom opravdu stíhat měli. Pokud chceme trvale zhubnout, je důležité dodržovat nejen správnou skladbu jídel, ale také počet jídel přes den.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 alkoholické drinky, které neublíží Vaší dietě
3 alkoholické drinky, které neublíží Vaší dietě
Svátky jsou právě za dveřmi a kromě dobrého jídla si dáme i nějaké ty drinky, které nemusí být zrovna tou nejlepší variantou pro naše hubnutí. Podívejme se společně na několik drinků, které si o svátcích můžeme dopřát bez výčitek.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 způsobů jak se zbavit závislosti na cukru
5 způsobů jak se zbavit závislosti na cukru
Vánoce jsou za dveřmi a většina z nás peče cukroví. Pokud jsme se nevrhli na cukroví bez cukru, ale na známou klasiku, tak v průběhu svátků spořádáme velké množství bílého zabijáka, který je bohužel návykový. Většina z nás vchází pravidelně do nového roku s kilečkama navíc a s nezkrotnou touhou na další sladkosti a jiné dobroty. Pojďme se společně podívat na několik způsobů, jak se závislosti na cukru zbavit.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
4 nejčastější chyby při cvičení zadečku
4 nejčastější chyby při cvičení zadečku
Každá z nás chce mít krásně zakulacený a pevný zadeček, za kterým se otočí každý muž. Bohužel ne všechny z nás mají takovou genetiku, aby měly sexy zadeček od přírody. Musíme na něj tvrdě makat a není to zrovna krátkodobá záležitost. Z tohoto důvodu, bychom se měly, my ženy, vyhnout nejčastějších chybám, při tréninku zadečku.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 tipů pro nakopnutí metabolismu, o kterých jste ještě neslyšeli
5 tipů pro nakopnutí metabolismu, o kterých jste ještě neslyšeli
Léto, kdy jsme si užívali sluníčka a dobrého jídla, nám skončilo a měli bychom se začít připravovat na to následující. Jistě si teď říkáte, že je ještě času dost, ale ono není, jelikož nás čekají Vánoce, kde téměř každý z nás nějaké to kilečko nabere, a pokud máme i nadbytečná kila z léta, tak na jaře můžeme mít problém. Ukažme si pár snadných triků, které nám nakopnou metabolismus, a my budeme rychleji hubnout.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
6 důvodů, proč je voda s citronem zázračná pro naše zdraví
6 důvodů, proč je voda s citronem zázračná pro naše zdraví
Všichni dobře víme, že je důležité pít dostatek vody, ale některým z nás samotná voda nechutná. Je bez chuti. Pokud patříme do této skupiny, tak si vodu ochuťme citronovou šťávou. Nejen, že nám bude více chutnat, ale také uděláme mnoho pro naše zdraví.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
5 tipů jak se zbavit chutí na sladké
5 tipů jak se zbavit chutí na sladké
Dodržovat správnou stravu je někdy velice těžké, vždyť kolem nás je tolik lákadel, které nás pokoušejí! Pokud nemáme zrovna nejsilnější vůli, tak podlehneme a opět nezapneme kalhoty. Tak co s tím?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
3 pravidla pro „cheat days“
3 pravidla pro „cheat days“
Co potřebujeme vědět, abychom si vychutnali naše oblíbené a zakázané jídlo, bez toho aniž by to překazilo naši snahu o zdravou stravu.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Můžeme se projíst k vyrýsovanému bříšku?
Můžeme se projíst k vyrýsovanému bříšku?
Jistě jste slyšeli rčení, že břicho se dělá v kuchyni, ale co to pro nás vlastně znamená? Jaké bychom měli zvolit potraviny, abychom se projedli k vytvarovanému a plochému bříšku?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Fit Maraton - akce jako žádná jiná!
Fit Maraton - akce jako žádná jiná!
Chcete vyzkoušet nové cvičení, ale nejste si tak úplně jisti? Přemýšlíte, zda pro Vás bude vybrané cvičení vhodné? Hledáte aktivitu, kterou byste smysluplně trávili svůj volný čas? Pokud ano, tak je FIT MARATON přesně pro Vás!
Čtěte více
Rady, tipy, triky
8 Zdravých potravin určených pro lidi s hektickým životním stylem a nedostatkem času
8 Zdravých potravin určených pro lidi s hektickým životním stylem a nedostatkem času
Snažit se zhubnout s hektickým způsobem života a Vaším zaplněným rozvrhem, může být podobné jako snažit se vylézt na horu a mít na nohou kolečkové brusle.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Zdroje bílkovin, které Vás nepřivedou na mizinu
Zdroje bílkovin, které Vás nepřivedou na mizinu
Všichni chceme vypadat dobře, víme, že bychom měli cvičit a zdravě se stravovat, ale jak tohle splnit, když zrovna nemáme peněženku plnou peněz? Cvičit můžeme snadno doma, lekce na www.onlinefitness.cz jsou téměř zadarmo a trenéři jsou skvělí, ale jak ušetřit na jídle, které nám pomůže ke štíhlosti?
Čtěte více

«  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  »
Nahoru