Blog

Rady, tipy, triky
Videonávod, jak přidat do stravy více bílkovin
Videonávod, jak přidat do stravy více bílkovin
Bílkoviny jsou nepostradatelné látky pro lidské tělo, ze kterých stavíme svalovou hmotu, urychlujeme metabolismus a také máme více energie. Pojďme se podívat, jak dostat do našeho jídelníčku více bílkovin, aniž bychom museli konzumovat kilogramy masa denně.
Čtěte více
Fitness
Břišní pekáč s Markétou Stoklasovou
Břišní pekáč s Markétou Stoklasovou
Chceš ploché břicho? Tak si mákni v tomhle skvělém tréninku, který sestavila Markéta Stoklasová a ta se v plochém bříšku opravdu vyzná! Tréninkové video, popis cviků a počty opakování najdeš uvnitř článku.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Tapiokový puding
Tapiokový puding
Tak jsem zpět s dalším receptem. Tapiokové perly jsem si v poslední době hodně oblíbila, možná proto, že mám ráda pudingy obecně. Recept na tapiokový puding najdeš v článku.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
7 druhů vloček pod drobnohledem
7 druhů vloček pod drobnohledem
Vymyslet kreativní snídani, která bude mít správný poměr živin je občas velmi náročné. Většina z nás zná právě ovesné vločky, které lze připravit na spousty způsobů, ale znáte i jiné? Podívejte se i na další druhy.
Čtěte více
Fitness
„Hubnutí je 90% duševní síly a 10% tělesné síly“ říká Dena, která shodila přes 40kg!
„Hubnutí je 90% duševní síly a 10% tělesné síly“ říká Dena, která shodila přes 40kg!
Velice obdivujeme ženy, které naleznou v sobě sílu a odhodlání pro změny své postavy a zlepšení svého zdraví. Dnes Vám přinášíme příběh až z Kalifornie, příběh Deny, která shodila přes úžasných 40 kilogramů a v hubnutí stále pokračuje. Jak to dokázala?
Čtěte více
Fitness
3 cviky pro pevná záda s Nicky
3 cviky pro pevná záda s Nicky
Pevná a silná záda jsou nejen základem pro správně držení těla, ale jsou také prevencí proti bolesti zad, která zmáhá téměř každého z nás s přibývajícím věkem. Podívejme se na několik cviků, kterými záda posílíme a preventivně budeme předcházet bolesti.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Cizrnový koláček
Cizrnový koláček
Možná máte problém do sebe dostat luštěniny, ale s tímhle koláčkem Vám tato starost opadne. Navíc nizoučké hodnoty z něj dělají perfektní dezert i do diety nebo jako zákusek po obědě ke kávě :)
Čtěte více
Životní styl
Věděli jste, že vaši váhu může sabotovat i vaše podvědomí?
Věděli jste, že vaši váhu může sabotovat i vaše podvědomí?
Usilujete už nějakou dobu nebo možná i několik let o vysněnou postavu a pořád se vám to nedaří, ač se snažíte sebevíce? Co v dnešní době způsobuje problémy s váhou?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jóga v těhotenství
Jóga v těhotenství
Jóga je jedna z nejlepších pohybových aktivit, kterou můžete jako těhotná dělat. Stejně jako všude je však třeba dodržovat malá omezení.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
7 “zdravých“ návyků, které zpomalují hubnutí
7 “zdravých“ návyků, které zpomalují hubnutí
Ne vše, co se jeví jako zdravé a dietní, je opravdu takové. Skoncujte s těmito chybami a konečně uvidíte výsledky.
Čtěte více
Fitness
5 cviků pro štíhlejší vnitřní stranu stehen, které musíš znát
5 cviků pro štíhlejší vnitřní stranu stehen, které musíš znát
Štíhlé nožky jsou krásné nožky, a proto také většina z nás řeší, jak zeštíhlit vnitřní stranu stehen, abychom mohly nosit sukně a krátké šortky. S tímhle tréninkem ty štíhlé nožky získáš.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 věcí, které se stanou, když budete jíst pravidelně vejce
10 věcí, které se stanou, když budete jíst pravidelně vejce
Vejce jsou skvělým pomocníkem při hubnutí, jelikož snadno zvýší denní příjem bílkovin – každé vejce obsahuje kolem 6 gramů bílkovin, které zlepšují vaše zdraví. Jsou nabité aminokyselinami, antioxidanty a zdravými tuky. Kromě zmíněných vlastností dokáží ovlivnit vaše tělo ještě dalšími výhodami.
Čtěte více

«  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  »
Nahoru