Blog

Cítíte se líní? Pojďme se inspirovat a dostat se z toho! Známe to jistě všichni. Po celodenním shonu se cítíme unavení a bez energie, nebo si jen prostě neumíme najít čas. Pokud už dlouho odkládáte to, že se sebou konečně začnete něco dělat, bude třeba si ten čas vytvořit, ne jen čekat, že Vám možná nějaký ten čas na konci dne zbude. Udělejte si plán, nebo ho celý předělejte, a začněte. Když ne dnes, tak kdy? Z někdy, se totiž často stává nikdy...

Odkud se vůbec kompresní prádlo vzalo? Určitě jsi už viděl takové ty vysoké upnuté ponožky, které nosí zejména starší lidé. Stahovací podkolenky jim zlepšují krevní oběh, pomáhají bojovat proti křečovým žilám apod. To ale není všechno, odtud pochází jen inspirace a kompresní věci se rozhodně netýkají jen dědy s babičkou. Skvělé vlastnosti kompresního prádla se totiž dají dokonale využít při sportu. K čemu všemu je prádlo dobré zjistíme v dnešním článku.

V předchozím článku jsem Vám popsala svůj první krok ke štíhlé postavě – uvědomění, že mám s postavou problém. Trvalo Vám nějaký ten měsíc, než jste si to vůbec připustili? Nic si z toho nedělejte, mě to trvalo jen 4 roky. Tak pokračujeme a jdeme do fitka!

Na konec května jsme pro vás připravili 1. Fitness víkend s Online Fitness pod vedením naší TOP trenérky Markéty Stoklasové v Hotelu DUO v malebném prostředí Beskyd (Horní Bečva).

Hurá k dalšímu článku o tom, jak to nějaká z nás dokázala. Dnešní článek ukáže proměnu někoho, kdo je Vám o něco malo blíže, než ženy z dalekého zahraničí. Ukážu Vám MOU proměnu. No jo, přiznávám, byla jsem TLUSTÁ!

Jessica Gilmartin je další ženou, která dokázala zhubnout. Podívejme se na její příběh, abychom se mohli její proměnou inspirovat a dosáhli stejného úspěchu.

Když jsem začínala s jógou, jelikož jsem věřila, že je to cesta, která mě naučí odbourat stres, nikdy by mě nenapadlo, že to může být také výborná posilovací aktivita. Od svého raného dětství jsem trávila čas sportem. Mí rodiče byli velmi nadšení sportovci, taťka byl skvělý fotbalový hráč a mamka tenistka a poté kulturistka na špičkové úrovni.

Cviků na zadek je spousta, dřepujeme jako blázni, chodíme kilometry výpady a zpočátku to má obrovský efekt. ALE! Tělo si prostě zvykne a my už jen těžko hledáme nějaký cvik, který zvládneme, který nám ten zadek potrápí a na který nepotřebujeme plně vybavenou posilovnu. A MY TEN CVIK MÁME!

Rady a tipy na hubnutí najdeme snad všude – internet, časopisy, televize nebo přátelé. Jeden radí tohle a druhý zase tamto. Nakonec se nám nahromadí desítky, stovky rad, jak zhubnout. Kdyby všechny fungovaly, tak bychom měli být všichni ve špičkové kondici a s postavou snů. Bohužel, na každého funguje něco jiného a my se můžeme jen dohadovat, co právě platí na nás. To vážně neexistují univerzální rady? Existují!

Makáme spolu už nějaký ten pátek a já na sobě vidím pár změn. Kalhotám jsem přidala pásek, u kterého postupně ubírám dírky. Konečně změna k lepšímu. Ale abych nepolevila, tak si ukážeme další sérii cviků a zaměříme se na břicho. Proč právě břicho? Protože tam mám stále pneumatiku z traktoru!

Dostáváme od Vás spousty zpráv, proč nehubnete. Proč stojíte na váze a dokonce i přibíráte. Sama jsem s Vámi v hubnoucím maratonu, ale odpověď na tuhle otázku vím úplně přesně. Protože vím jaké to je, když cvičím a makám jak mezek, když se láduju zeleninou tolik, že mi rostou králičí zuby, a když si stoupnu na tu plošinu smrti (váhu), tak se mi akorát vysmívá. Několikrát jsem se na to chtěla…. mno vzdát to. Ale už vím, kde jsem udělala chybu!

Dnes se podíváme na pár rad, které nám pomohou získat ploché a krásné bříško. Léto se blíží a snad všechny chceme vypadat v plavkách neodolatelně. To ale nejde s bříškem, jako bychom měly každou chvíli rodit. Tak jdeme na to, ať ty faldíky zmizí!