Blog

Cvičení a rýsovaní svalové hmoty je parádní věc. Cítíme se skvěle, když vidíme výsledky našeho úsilí a říkáme si, že když budeme makat více i výsledky se dostaví lepší, jenže příroda si s námi někdy zahrává. Není trénink jako trénink, každý má svůj význam. Jak cvičit, aby kila padala dolů? Čtěte dále!

Hubnutí není jednoduchá cesta, na kterou se vydáváte. Je to cesta mnohých emocionálních výkyvů a výzev, ale už jen pročítání takových článků a touha po informacích tohoto typu zefektivňuje vaše úsilí. Říkáte si, že takových rad jste slyšeli spousty, ale každá rada není cenná stejně. Záleží, kdo Vám takové informace předá. Uvedené rady, které se dočtete v tomto článku jsou podloženy mnoha odbornými studiemi, proto lze říct s mnohem větší jistotou, že budou mít i mnohem vetší naději na úspěch.

Začínáš cvičit nebo jinak sportovat a nevíš co na sebe? Potřebuje tvůj sportovní šatník trochu oživit? Nebo prostě jenom ráda nakupuješ věci, jen tak pro boží pocit a proto, že té holce v zrcadle to fakt strašně sluší? Jsi na správném místě! V dnešním článku se podíváme na to, jak se stylově obléct od hlavy až k patě se značkou Nike, aby byl tvůj outfit prostě top.

Důvod proč chceme mít pevnější zadeček z hlediska estetického je celkem jasný. Většina lidí preferuje pevný a kulatý zadeček před rozměklým a plochým. Avšak dneska vás zkusím k jeho cvičení motivovat také pár anatomickými fakty. Respektive co se děje, pokud jsou naše hýžďové svaly slabé.

Cítíte se líní? Pojďme se inspirovat a dostat se z toho! Známe to jistě všichni. Po celodenním shonu se cítíme unavení a bez energie, nebo si jen prostě neumíme najít čas. Pokud už dlouho odkládáte to, že se sebou konečně začnete něco dělat, bude třeba si ten čas vytvořit, ne jen čekat, že Vám možná nějaký ten čas na konci dne zbude. Udělejte si plán, nebo ho celý předělejte, a začněte. Když ne dnes, tak kdy? Z někdy, se totiž často stává nikdy...

Odkud se vůbec kompresní prádlo vzalo? Určitě jsi už viděl takové ty vysoké upnuté ponožky, které nosí zejména starší lidé. Stahovací podkolenky jim zlepšují krevní oběh, pomáhají bojovat proti křečovým žilám apod. To ale není všechno, odtud pochází jen inspirace a kompresní věci se rozhodně netýkají jen dědy s babičkou. Skvělé vlastnosti kompresního prádla se totiž dají dokonale využít při sportu. K čemu všemu je prádlo dobré zjistíme v dnešním článku.

V předchozím článku jsem Vám popsala svůj první krok ke štíhlé postavě – uvědomění, že mám s postavou problém. Trvalo Vám nějaký ten měsíc, než jste si to vůbec připustili? Nic si z toho nedělejte, mě to trvalo jen 4 roky. Tak pokračujeme a jdeme do fitka!

Na konec května jsme pro vás připravili 1. Fitness víkend s Online Fitness pod vedením naší TOP trenérky Markéty Stoklasové v Hotelu DUO v malebném prostředí Beskyd (Horní Bečva).

Hurá k dalšímu článku o tom, jak to nějaká z nás dokázala. Dnešní článek ukáže proměnu někoho, kdo je Vám o něco malo blíže, než ženy z dalekého zahraničí. Ukážu Vám MOU proměnu. No jo, přiznávám, byla jsem TLUSTÁ!

Jessica Gilmartin je další ženou, která dokázala zhubnout. Podívejme se na její příběh, abychom se mohli její proměnou inspirovat a dosáhli stejného úspěchu.

Když jsem začínala s jógou, jelikož jsem věřila, že je to cesta, která mě naučí odbourat stres, nikdy by mě nenapadlo, že to může být také výborná posilovací aktivita. Od svého raného dětství jsem trávila čas sportem. Mí rodiče byli velmi nadšení sportovci, taťka byl skvělý fotbalový hráč a mamka tenistka a poté kulturistka na špičkové úrovni.

Cviků na zadek je spousta, dřepujeme jako blázni, chodíme kilometry výpady a zpočátku to má obrovský efekt. ALE! Tělo si prostě zvykne a my už jen těžko hledáme nějaký cvik, který zvládneme, který nám ten zadek potrápí a na který nepotřebujeme plně vybavenou posilovnu. A MY TEN CVIK MÁME!