Blog

Rady, tipy, triky
Vše, co potřebujete vědět o tuku ve vašem těle a jak se ho zbavit!
Vše, co potřebujete vědět o tuku ve vašem těle a jak se ho zbavit!
Ztráta tělesného tuku je cílem většiny z nás, když se snažíme hubnout. Bohužel jen málokdo si uvědomuje, co vůbec znamená procento tuku, které máme. Také netušíme, kolik bychom jej měli mít a jak se co nejefektivněji zbavit toho nadbytečného. A proto přinášíme tuko-tahák, který nám pomůže odhalit všechna důležitá tajemství tělesného tuku.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Leptin – hlavní regulátor hladu a sytosti
Leptin – hlavní regulátor hladu a sytosti
Zajímalo vás už někdy, proč vůbec máme hlad a chuť k jídlu? Napadlo vás, že to není jen v naší hlavě, ale je v tom i něco více? Seznamte se s leptinem, zásadním hormonem ovlivňujícím příjem stravy.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Nákupní košík: Bezlepková dieta
Nákupní košík: Bezlepková dieta
Celiakie je poměrně dost závažným onemocněním, které může znepříjemnit život. Jediným způsobem její léčby je bezlepková dieta. Ta se však dnes stala spíše módní záležitostí. Pro ty, kteří bezlepkovou dietu musí striktně dodržovat, jsou informace o výběru vhodných potravin nesmírně důležité. Pojďme si proto ukázat, že bezlepková strava není žádná věda a nemusí představovat ani velká dietní omezení.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Zákeřný lepek – pravda nebo mýtus?
Zákeřný lepek – pravda nebo mýtus?
V poslední době se na lepek strhla veliká pozornost. Podle některých lidí je lepek příčinou mnoha onemocnění a díky tomu začal být démonizován. Není divu, že se dnes stala bezlepková dieta tak populární. Má však u zdravých osob, které netrpí celiakií své opodstatnění?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Zelenina čerstvá, mražená, konzervovaná – která je nejlepší?
Zelenina čerstvá, mražená, konzervovaná – která je nejlepší?
Zelenina se v obchodech vyskytuje v mnoha podobách, ať už jde o čerstvou, mraženou nebo konzervovanou. Každá obsahuje nějaké živiny, ale víme, která je ta nejlepší?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak vypočítat BMI, WHR a jaké další testy podstoupit pro efektivní hubnutí?
Jak vypočítat BMI, WHR a jaké další testy podstoupit pro efektivní hubnutí?
Chceme se konečně zavázat ke cvičení a hubnutí, rozhodli jsme se, že to konečně dotáhneme do konce a přebytečná kila shodíme, ale jak začít? No přeci tím, že definujeme složení našeho těla.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Co vše ovlivňuje naši váhu, aneb proč je lepší sledovat míry
Co vše ovlivňuje naši váhu, aneb proč je lepší sledovat míry
Když se snažíme zhubnout, tak cílem většiny z nás je shodit nějaké ty kilogramy. Najedeme na zdravý životní styl a kontrolujeme váhu, někdy i každý den. Číslo zůstává stále stejné a my dojdeme k názoru, že zhubnout je nemožné. Kde je chyba?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
10 potravin, které snižují riziko rakoviny prsu
10 potravin, které snižují riziko rakoviny prsu
Zhruba jedna z osmi žen je během svého života postižena rakovinou prsu. Hned po onemocnění srdce je rakovina s druhou nejvyšší úmrtnosti žen a velice často se jedná právě o rakovinu prsu. Bohužel mnoho rizikových faktorů je mimo naši kontrolu, ale existuje několik potravin, u kterých je prokázáno, že výskyt rakoviny snižují. Podívejme se na ně.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Proč bychom měli mít po každém cvičení malou svačinku?
Proč bychom měli mít po každém cvičení malou svačinku?
Když dokončíme trénink, tak většinou spadáme do jednoho ze dvou táborů: buď se jídlu vyhýbáme, nebo hlad máme. Pokud se jídlu vyhýbáme, tak bychom to měli přehodnotit, jelikož tímto krokem můžeme sabotovat naše hubnutí.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Jak hubnout během kojení?
Jak hubnout během kojení?
Většina z nás po porodu nějaké to kilo přibere a necítíme se ve své kůži, a proto se snažíme zase, co nejrychleji zhubnout. Bohužel pokud kojíme, tak nemůžeme najet na nějaké drastické diety, jelikož by naše dítko nedostávalo všechny potřebné živiny. Tak jak teda zhubnout při kojení?
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Průvodce absolutního začátečníka ve světě fitness
Průvodce absolutního začátečníka ve světě fitness
Rozhodli jste se, že je načase se sebou začít něco dělat, že je načase zlepšit své stravování a více se hýbat? Gratulujeme! Právě jste udělali první krok na cestě za lepším a zdravějším tělem a my Vám dnes pomůžeme se v tom “Fitness“ vyznat.
Čtěte více
Rady, tipy, triky
Bílé jogurty pod drobnohledem! Který je ten nejlepší?
Bílé jogurty pod drobnohledem! Který je ten nejlepší?
Bílé jogurty používáme téměř pořád, jsou skvělé k snídani, jako svačinka, na pečení a dokonce i jako pleťová maska. Zkrátka univerzální produkt, který si většina z nás velmi oblíbila. Vzali jsme za Vás pod drobnohled několik známých značek bílých jogurtů a víme, který je ten pravý.
Čtěte více

«  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  »
Nahoru